脱发|肝火旺的人，身体通常有4种表现！医生帮你找找原因，你中了几个肝脏|医生

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很多患者前来就诊的时候其实并不知道自己的问题出在哪里，就是觉得不舒服，问其哪里不舒服？答曰：控制不住发脾气，以前自己不是这样的人，怎么现在火气这么大呢？还有最近一段时间脱发很严重，体重也增加了，内心觉得很烦。
听患者这么一说我就明白了，这是肝火太过旺盛了，接下来和大家说说肝火旺，和自己比对一下，有没有说错。
表现一：晚上睡觉的时候容易出汗
睡着后会突然醒来，看看手机才三点多，想继续睡却毫无睡意，突然感觉到颈部和后背全是汗，衣服黏在身上非常难受。白天坐在办公室里，总是感觉热燥燥的，把外套脱了还是热的。说明肝火上升无法排出，于是转化成汗液，所以你会发现自己出汗变多了。

表现二：饮食没有变化但是赘肉变多了
这应该是大家最不想看到的，明明没有多吃，怎么就胖了呢？很有可能是肝火淤积代谢减慢了。体内的大部分脂肪需要肝脏代谢分解，如果肝火上升了，部分脂肪就会留在体内，让你越来越胖。
表现三：生气的次数变多了总是想发火
玩个游戏输了要发个脾气，走路不小心撞到人了也会争吵不休，以前不是这样争强好胜的人，现在怎么脾气这么差了？这是因为肝火淤积疏泄不通了，导致情志不畅，总感觉胸口憋着一团火，爆发出来才舒服。

表现四：睡眠变差经常做梦，脱发严重
体内的肝火无法顺利排出，会影响气血运行，再加上心情不好，躺下后思维飘忽不定，想睡也睡不着，于是就失眠了。白天忧思、担心的事情还会变成晚上的噩梦，有时还会被吓醒，于是精神状态更差了。睡不好、心情不好，气血更加淤堵，慢慢地头发就会缺少营养，又黄又干。
看完以上四点，可能很多人会眼睛一亮，觉得和自己的症状一致。那么，既然找到原因是肝火过旺了，应该怎么调理呢？

肝火旺的人可适当吃些牛肉补充铁和锌，有助于减少脱发的情况。蔬菜中的荠菜和胡萝卜是比较好的，有降肝火的作用，同时包含的维生素比较多，对皮肤和头发都有好处。
可以将这三种蔬菜放在一起煮粥吃，有一定的调理作用。平时要多吃水果，例如车厘子、橘子、猕猴桃等，清爽可口，心情不好的时候吃上一点，有助于平复心情。
身体上自带一个疏泄情绪的良方，那就是期门穴，四指横放在乳头下，对应的位置就是期门穴，每天按揉几分钟，有一定梳理肝气、放松情绪的作用，不妨试试。
发现症状去调理还不够，还要知道自己是什么原因引起的肝火旺，以后要尽量避免，否则调理后肝火还是会再次升起，不利于养护肝脏。

熬夜使肝血消耗过重，时间长了会使肝气过度损耗，逐渐焦热、少津，排毒和分解毒素的能力都会减弱。因此，晚上经常熬夜的人要注意了，要尽快调整作息，晚上睡个好觉，不要胡思乱想。
悲伤的情绪也会使肝脏陷入不良境地，冬天本来就是一个伤感的季节，又冷又干，没什么娱乐项目，外出活动的时间减少了，天天待在家里，心情就容易低落。建议大家购买一些棋牌游戏或益智游戏，趁着假期和家人一起互动，人一多就热闹了，心情也会变好。