【热性|肝火旺影响睡眠】患者老张经常失眠 , 他的典型症状是入睡困难、容易早醒、醒后难以入睡 , 一晚上反复多次 , 整晚做梦不断 , 醒后疲惫不堪 。 大夫仔细询问得知 , 老张焦虑、操心、性子急 , 属于典型的肝火旺导致的失眠 。 中医认为 , 肝属木 , 主要生理功能是主疏泄(调畅气机、调节情志) 。 肝郁型失眠的人群性格特点为急躁、易怒、爱发火 , 经常为一点小事与人争执 。 这类人日常饮食应避免过食热性食物 , 比如荔枝、桂圆、芒果、辣椒、洋葱、花椒、羊肉等 。 此外 , 还要注意控制情绪 , 做到遇事不急躁、不乱发脾气 。(摘自《家庭医生》)
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