坚果|红枣竟然也不能随便吃！脂肪酸|慢性病|腰果|营养膳食

大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”之一，大枣最突出的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳之功效，另外，其中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
【坚果|红枣竟然也不能随便吃！】

这样一个补品，可也不是随便吃的，吃对了是补品，吃错了可是会伤身损脾呢！下面就来看一下，那些人是不是和吃大枣的。

1、糖尿病患者：
大枣的含糖量很高，尤其是制成零食的大枣，并不适合糖尿病患者食用。

2、外感风热的人：
过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾” ，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

3、体质燥热的人：
属于体质燥热人，尤其是女性，不适合在月经期间服食大枣进补，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

4、经期女性：
在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食大枣，大枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。

5、过量食用：
大枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题，而且大枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

6、同服肝脏：
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

7、吃退烧药：
大枣属于含糖量高的食物，服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。