含钙|含钙比牛奶还高，孩子多吃长身高，有时间抽空多做给孩子吃

宝爸育儿路每天分享育儿小知识大家好，今天给大家推荐一道孩子多吃能长高的营养美食：毛豆焖排骨，孩子常吃有利于个子长的比同龄人高。

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毛豆穿着一袭绿衣裳，小清新的气息无论是口感还是视觉上都能令人心情愉快，胃口大开！身为豆类家族的一员，毛豆也是蛮出彩的，含有丰富的膳食纤维，吃饱不用担心消化不良，【 含钙|含钙比牛奶还高，孩子多吃长身高，有时间抽空多做给孩子吃】

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毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇；

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毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，

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