果胶|每天坚持吃个煮苹果，身体悄悄发生了大变化，尤其女人最不能错过

每天坚持吃个煮苹果，身体悄悄发生了大变化，尤其女人最不能错过

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吃煮的苹果营养作用发挥更完善，苹果加热以后，其中膳食纤维和果胶 ? 得以软化，其中果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出，可以减少脂肪的堆积，让你轻松瘦身，远离大肚腩。女性经常食用煮熟的苹果，可以润肠通便，刮油减肥，瘦身瘦大腿，你爱吃苹果吗？

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另外，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。吃法：将苹果连皮切成六至八瓣，，放入冷水锅内煮，待水开后，放点冰糖，然后将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃一周，会有意想不到的效果哦！

【 果胶|每天坚持吃个煮苹果，身体悄悄发生了大变化，尤其女人最不能错过】
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你们会将苹果煮来吃吗？你们有吃过这吃法吗？没试过的话，不妨可以试试哦！