谷光甘肽氧化酶|玉米是营养粗粮,每天吃点好处多,可惜此类人不适合吃,了解吗
玉米是营养粗粮,每天吃点好处多,可惜此类人不适合吃,了解吗?
玉米的营养价值
抗衰老:玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能,所以多吃玉米有抗衰老的作用
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降血压降血脂:丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用
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玉米是生活中常见常吃的粗粮,但很少人知道这类人却不适合吃!
缺钙、铁的人群:玉米属于粗粮,粗粮中含有丰富的植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍人体对于矿物质的吸收
另外需要注意玉米不宜和红薯同吃,容易造成腹胀
【 谷光甘肽氧化酶|玉米是营养粗粮,每天吃点好处多,可惜此类人不适合吃,了解吗】
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你了解了吗?你喜欢吃玉米吗?
(图片来源于网络)
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