湿气重|有抑郁倾向的人，会常说4句“口头禅”，若你身边有，给点关爱吧祛湿|绿豆

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在经历长期的身体不适、情绪折磨后，小杨（化名）终于鼓起勇气，独自去医院看了心理科。

「你患上了抑郁症」——医生的诊断让他松了一口气，因为他不想再伪装了，不想再一个人对抗疾病。
然而，当他把消息告诉父母时，得到的却是他们的说教和嘲讽：
「抑郁？真是瞎扯！」

「还是醒醒吧！摆正自己的位置，端正自已的心态，什么抑郁症，都是你懦弱的借口！」
「凡事谋定而后动！端正三观，正确人生！」
……
对小杨而言，是一种绝望的感觉。

一、抑郁的“魔爪” ，已伸向青少年儿童
WHO的数据表明，我国的抑郁症患者数量已达5400万。《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，我国每年约有28万人自杀，其中约四成是抑郁症患者。调查显示，我国的抑郁症患者中，约一半为在校学生， 18岁以下青少年占30% ，呈现出年轻化趋势。
为什么抑郁的“魔爪”会伸向青少年儿童？情绪压力和家庭亲子关系是两个主要原因。
首先，对于青少年儿童来说，正视并表达负面情绪是一件困难的事，他们大多选择将“不高兴”埋在心里，导致情绪压力得不到化解，增加抑郁风险。
其次，家庭环境是更重要的“导火索” 。调查显示， 69%的学生患者容易因家庭关系而抑郁， 63%的学生患者在家庭中感受到忽视、缺乏关爱、控制、严苛、冲突和家暴。
当孩子出现异常表现时，很多家长“看”不到这些行为背后的情绪和精神因素，认为孩子只是在青春期叛逆、意志力薄弱、不爱学习，这种不理解让孩子与父母疏远，甚至诱发抑郁，出现自残、自杀等意念或行为。

国家心理督导师武自存在接受《现代教育报》采访时表示，与家人之间的感情被隔断，是许多青少年患上抑郁症的重要原因之一。
从心理层面上，这些青少年患者跟父母的关系是陌生、疏远的，部分患者还与父母有过严重的冲突，造成他们长时间孤僻、心理痛苦，不愿意向人求助。尤其是那些正在面临升学压力的学生群体，在高压之下，更容易出现错综复杂的心理危机，进而患上抑郁症。
二、嘴上常说4句话，别以为很正常
抑郁症患者有时会故作坚强，有时会戴上“微笑面具” ，让人难以察觉。但如果仔细观察，你会发现他们的想法早已藏在话里面了。如果你身边有人常说下面4句话，建议留个心眼，多关心ta 。
1、“我怎么又吃那么多”
流行病学调查数据显示，抑郁症患者的身体感官度会下降，因此，他们会用其他方式来寻求感官层面上的刺激，一般味觉器官是首选，通过暴饮暴食的过程来获得满足感。
但在暴饮暴食过后，抑郁症患者又常会陷入自责之中，心情低落，食欲下降，减少进食，进而形成“暴饮暴食-绝食”的反复循环。
2、“你刚刚说什么？”
在抑郁症发生时，许多患者会出现思维缓慢的症状，例如说话速度变慢、说话量减少、反应迟钝等。随着抑郁症病情的发展，患者的大脑受到影响，记忆力和注意力逐渐下降，严重者甚至会忽视或忘记别人说过的话。

3、“我不想出门”
抑郁症患者的典型症状是回避社交，不肯与他人沟通，甚至连亲友都疏远，总喜欢闭门独居。病情严重的抑郁症患者，还会出现行动缓慢、整个人呈现出木僵的状态，可以长时间躺在床上几乎不动。