一日一茶，与茶相伴 _健康小知识

一说到奶茶
总是让人又爱又恨
感觉生活中没有它的陪伴
是空虚寂寞冷的
累了困了饿了渴了
心情不好了，天气冷了
一杯奶茶下去
立马有能量了
殊不知
这种能量让我
变成了一个大杯奶茶模样
如图所示

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奶茶的热量超乎想象
上海市消保委发布过一份《现制茶饮料（奶茶）比较试验结果汇总表》，结果显示：以一杯600ML的奶茶为标准，无糖（左）热量287大卡，正常糖（中）热量393大卡、奶盖（右）热量564大卡。所以，其实你加个布丁，热量就又从无糖上升到了正常糖。
奶茶是我命中一劫
那怎么才能逃过奶茶劫呢
是不是很多小伙伴也想知道
那就一起往下看吧~
救星在这里！
美容养颜、还健康养生的茶了解下

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红枣黑糖姜茶
这款茶应该算得上家喻户晓了吧，很多女生在每个月那几天的时候，常常会有痛经的问题或者腹部冰凉、手脚冰凉的症状，每天喝一杯红枣黑糖姜茶，《神农本草经》记载：“生姜，味辛温，主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹。 ”促进血液循环的功效：生姜还能疏通经络的作用，可促进血液循环，可用于缓解因血液不足所致的手脚冰凉。
平时工作生活压力，长期加班熬夜我们的身体就开始出现老化和气色不调的症状，脸上就会长斑长痘暗沉无光等，这个时候喝一杯红枣黑糖姜茶，红枣富含丰富的微量元素，也被称为“天然维生素丸” ，其功效不仅对贫血有食疗价值，诸如心血管疾病、血脂高、骨质疏松、改善血压等，还有增强肌力、消除疲劳、扩张血管作用。

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薏苓九味茶
很多人的肥胖都不是因为吃出来的，我们常常会被虚胖误以为自己真的胖，通过长时间控制饮食也没能达到减肥效果，原因就是这不是吃引起的肥胖，而是湿气引起的虚胖。虚胖身体上的肉都是松松软软的，并且容易下垂，轻轻拍打上下左右晃动。我们身体还会伴有没精神，容易乏力、疲惫、多汗、犯困等症状，这就是虚胖给我们带来的影响。想要轻松有效减肥那就一定要祛湿，把身体湿气排出体外了，身体通畅了，自然身体油脂也就跟着出去了。每天喝一杯薏苓九味茶，薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。

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五宝茶
【一日一茶，与茶相伴】整天总是犯困，一天老打哈欠，感觉到劳累就想睡觉，脑子也不是特别清晰，做起事来总是迷迷糊糊。注意力不集中，记忆力也不是特别好，情绪不稳，易发脾气，睡到床上就恐惧紧张，深怕睡不好，结果是越想越睡不着。每当夜深人静时，躺在床上胡思乱想，焦虑不安，如此反复，形成了恶性循环。这都是气虚血弱的症状，要补气才行，这个时候喝五宝茶，这款茶有五种原材料，其中枸杞，是茄科、枸杞属植物。明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮” 。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对糖尿病、肺结核等也有较好疗效；对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。