这个戒烟办法的成功率高达70%，比自己干戒要靠谱20倍 _健康小知识

关键词：烟瘾、戒烟门诊
关于戒烟，哪一种描述更符合你的情况。
A、我不吸烟，我是二手烟的受害者，我希望身边的人戒烟，但却没什么办法；
B、我知道吸烟有害健康，也尝试过几次，但无一例外都失败啦；
C、我曾经是个烟民，但现在已经戒烟成功了；
D、我吸烟，也知道吸烟的危害，但不打算戒烟。

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我国大约有3亿烟民，虽然人数不少，但影响的人更多，就是选择A的人们——被二手烟困扰“多数派” 。
而据不完全统计，在吸烟人群中，想戒烟的人占到2/3 ，也就是选项中的B和C 。
如果你选择的是D ，那大概率是属于不想戒烟那1/3人。

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但无论选项如何，有两个事实是不可否认的。
其一、吸烟对健康的危害十分巨大，无论是对吸烟者，还是对身边的人来说；
我国每年约有100万人因吸烟失去自己的生命，换而言之，每30秒左右就有一人因吸烟而死。
其二、戒烟是一件很困难的事；
研究显示，仅凭借个人意志力实现戒烟一年，成功率仅为3%~5% ，其中70%的人因戒断反应，放弃了戒烟。
戒断反应通常的表现为，烦躁易怒，坐卧不安，食欲增加，注意力不集中，甚至焦虑和抑郁，还有失眠。所以，戒烟失败是完全可以理解的。
事实上，世界卫生组织早在1997年，就把戒烟难正式命名为一种疾病——尼古丁成瘾的烟草依赖综合症。

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既然是病，那就要到医院去看病。
早在2012年，卫生部就要求医疗机构配备门诊辅助戒烟，此后全国各级医院相继开设戒烟门诊。戒烟门诊，就是对吸烟者进行专业化戒烟干预的一种有效途径和方式，成功戒烟率高达70% 。这相比于凭借意志力戒烟，高了近20倍。

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所以，选择A的，可以带着自己的家人去医院的戒烟门诊，选B和C的可以叫上自己的家人或者朋友陪自己一起去。
而选D的呢？也不要再给自己找一些“高大尚”的借口，或者试图把这个害人害已的行为合理化，戒不了烟，不代表你很弱，只是说明你需要专业医生的帮助。以上。返回搜狐，查看更多
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