湿气重|有抑郁倾向的人，会常说4句“口头禅”，若你身边有，给点关爱吧( 二 ) 祛湿|绿豆

如果没有及时改善和治疗，患者还会开始抗拒周围的人和事情，甚至连曾经最爱的东西也失去了兴趣。
4、“睡不着，浑身哪哪都痛”
除了情绪低落、对事物失去兴趣外，抑郁症患者还会出现容易疲劳、睡眠差（失眠、早醒）、不明原因的慢性疼痛（头痛、关节痛、肩背痛、内脏痛）等躯体症状。
三、面对抑郁症的孩子，父母应该怎么做？
对许多青少年来说，家庭是他们唯一的港湾。在孩子出现异常行为和情绪时，父母要及时关注、沟通和引导，帮助孩子脱离抑郁的“苦海”
1、不要一味觉得孩子叛逆了
许多叛逆和不健康的行为，都可能是抑郁症的前期表现，比如厌学、逃学、学习效率低、成绩下降、手机成瘾、离家出走、行为鲁莽、暴力倾向、亲子或师生冲突增多等，此时父母要多与孩子沟通，了解背后的原因，而不是一味觉得孩子叛逆、不听话了，甚至批评、打骂孩子。
2、带ta去看病、治疗
如果孩子出现抑郁症的相关症状，父母应正确看待，自己要先保持积极向上的心态，同时要给予孩子足够的理解、陪伴、鼓励与支持。在家人的帮助下，部分青少年患者可在数周内自愈。
但如果孩子的抑郁症状明显，持续超过6周没有好转，父母应及时带他们去心理科或精神科就诊。治疗时，尽量选有专业背景的医生，积极与医生沟通，必要时进行药物治疗，治疗期间不能因为自我感觉良好而停药，否则容易复发。

3、做好安全保障
·确保孩子有在接受治疗、按照医嘱服药，抑郁症治疗通常在开始几周后才起效，而青少年患者可能无法意识到自己的情绪变化，在药物的副作用下出现心情不振的症状；
·把家中的酒精、药品、有害化学品等危险物品放到安全的地方，给孩子打造一个安全的环境；
·关注孩子的自杀预示，包括孩子当面或网上谈论自杀、赠送他人财物、滥用药物、列出各种跟死亡相关的念头和可做的事件等；
·给孩子列出一份名单和电话号码，鼓励孩子寻求帮助，尤其是在情绪恶化时，名单可以包括家人、朋友、主治医生或治疗师、当地心理危机研究与干预中心的热线电话。
在治疗过程中，父母给予孩子支持是很重要的，父母要多理解孩子，与孩子一起参与治疗，同时保持耐心，这样更有利于疾病恢复。
参考资料：
[1
精神卫生[EB/OL
.WHO.2022-05-12.
[2
2022年国民抑郁症蓝皮书发布， 12大要点一文速览，医学界精神病学频道， 2022-09-28
[3
父母的支持，是帮孩子赶走抑郁“良药”.中国妇女报， 2021-11-02
[4
季建林. 中国抑郁障碍防治指南修订与抑郁障碍的规范治疗[J
. 中华行为医学与脑科学杂志 2015 24(4):2.
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