香港人均寿命世界第一！研究发现和吃有关，不妨看看他们怎么吃现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
长寿是人们一直关注的话题，每年各个国家都会统计一下关于人口的各个数据，从而得出国家的人平均寿命。过去很长一段时间，日本一直是公认的长寿大国，毕竟今年吉尼斯世界记录，报道了一位日本的长寿老人，活到了113岁，成为了全球公认的寿命最长的人。

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但是根据相关研究显示，从人均寿命来看，我国香港地区的人均寿命，是最长的约为83岁，而我国内地的人均寿命则只有75岁，为何香港的人均寿命如此高呢？研究发现这与他们的饮食习惯有很大关系，若是我们也能学会这样的饮食习惯，长寿或许也会找到你，不妨一起来了解一下。
为何香港的人均寿命能够位居第一？与经济发达有关系吗？
很多朋友看到香港人均寿命排第一，自然而然联想到的就是，香港的经济比较发达，医疗水平高，因此那边地区的人寿命更长。但其实事实并不是这样，如果论经济发达，美国等多个发达国家的经济发展也是非常可观的，这些发达国家在医疗、科技上投入的金钱和时间也是非常多的，但是美国的人均寿命也是低于香港的。
通过观察，我们不难发现香港地区的人体型看上去，大多是偏向消瘦的，看起来比较精壮，很少有体态肥胖的人。而美国地区由于饮食习惯不同，人们常吃一些汉堡、薯条等油炸食品，大部分美国人看起来都比较壮实，同时美国人的肥胖率也是非常高的，当人体肥胖了，身体内的脂肪和胆固醇含量就会上升，患上一些慢性疾病的概率会增加，自然会影响人体的寿命。那么香港人在平时，有哪些饮食习惯值得我们学习呢？

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香港人普遍注重饮食，他们平时有哪些饮食习惯值得我们学习？
习惯一，喜欢喝早茶和下午茶：香港比较流行茶文化，他们早上起来的时候喜欢喝一杯早茶，下午的时候空闲的情况下，也会约上几个好友，相聚喝一喝下午茶。其实喝茶对于人体的好处是非常多的，茶叶里含有的茶碱等物质，能够很好的帮助人体代谢多余的胆固醇和脂肪，对于保持体型、控制食欲都有一定的帮助。

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习惯二，晚餐吃的时间要调整好：晚上的这一顿饭看似不重要，但其实大有讲究。若是晚上吃的太早了，人体在睡前就容易出现饥饿的情况，若是吃了夜宵，体内热量太多，身体就容易出现脂肪堆积的情况。而若是晚上吃的太迟，睡觉前肠胃里堆满了食物，人体就容易出现腹胀的情况，睡眠质量也会受到影响。