戒烟|戒烟后偶尔吸一支，有什么影响？尼古丁

文章图片

【戒烟|戒烟后偶尔吸一支，有什么影响？】

文章图片

戒烟难，一直戒烟更难。我们很多戒烟者在经历了前期一个月痛苦的煎熬后，好不容易戒除掉生理烟瘾。但是后期往往各种各样原因复吸，其原因是因为对烟草的麻痹、轻视，误认为自已已经“打败”了香烟，再吸一支应该没关系。

戒烟后还能偶尔再吸一支烟吗？会有什么影响呢？
重新激活大脑对香烟的记忆

戒烟后难免都会遇到各种复吸的场合，戒烟后会出现戒断反应。吸烟容易戒烟难，烟草里面的尼古丁会对大脑产生麻痹，从而让人上瘾，最终对尼古丁产生依赖。而这种戒断反应只会在戒烟前的一个月左右就会消失，如果戒烟了以后再吸一口，又会重新激活大脑对尼古丁的记忆，就会想再吸一口，让之前戒烟所付出的努力白费。大脑会自动识别尼古丁的重要性，对尼古丁的依赖信号越来越强烈，再戒烟又要付出更加倍的痛苦和努力。

戒烟后复吸对肺的危害更大

复吸的危害比吸烟的危害更大（当然并不是鼓励大家不戒烟），有数据显示，戒烟后又复吸的人群肺功能衰竭的速度比一直吸烟的人群更快。理由是：戒烟后再吸烟，人体更容易受到有毒物质的伤害。戒烟以后身体会开始慢慢恢复，由于没有烟草中有害物质的刺激，会慢慢弱化自身的防御机制。这时候如果复吸，身体器官的防御机制是来不及识别和启动的，会对肺的伤害非常大。

晚年患呼吸系统疾病的风险会越来越高在戒烟过程中，因为失去了尼古丁对大脑的刺激，人体会产生不适应，烦躁、注意力不集中、失眠、情绪易怒等状况。但是这只是阶段性的，挺过这段时间就好了，如果不戒烟的话，晚年患呼吸系统疾病的风险会越来越高，给自己的晚年带来非常多的病痛。戒烟之后，自身的抵抗力也会逐渐地增强，对于各种细菌以及病毒的微生物有一定的抵抗能力，生病的次数会逐渐地降低，患上各种疾病的几率也会有所降低。

戒烟成功之后可以多享受天伦之乐戒烟之后，告别烟雾缭绕，也避免家人因为自己吸二手烟，对自己对家人都是最好的保护。到了晚年可以尽情享受天伦之乐，减少被病痛折磨的几率。一旦复吸，对自己的精神家人的伤害也是巨大的，且又让自己身边的亲人“陷入”到二手烟的笼罩之中。关键是，戒烟之后睡眠质量会提升，情绪也能控制，生气、发怒的频率也会有所减少。

切勿点燃复吸的第一支烟， “它”将把您拉进万丈深渊。
-END-

作者：戒了烟的贵阳人