尿酸过高的人，3菜忌口常补4物，痛风也许和你说“拜拜” _健康小知识

近几年，人们的三高发病率不断上升，其原因与人们的生活习惯、生活方式有关。至于“第四高” ，就是高尿酸，这是一个很大的问题。
高尿酸是一种代谢性疾病，由于平时摄入过多的嘌呤，如果不能及时的调节，就会导致急性痛风，严重的还会导致肾功能衰竭。相信各位也知道，动物的内脏、海鲜，都含有丰富的嘌呤，要少吃，多吃蔬菜，能不能降低体内的嘌呤含量？

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也未必，有些蔬菜含有大量的嘌呤，食用后会导致人体嘌呤升高，导致尿酸升高，导致急性痛风。尿酸高的人，三种蔬菜不要吃，可能会对你说“拜拜” 。
芦笋：

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【尿酸过高的人，3菜忌口常补4物，痛风也许和你说“拜拜”】芦笋是一种非常常见的食品，它含有丰富的维生素b等营养物质，对增强机体的免疫力有很好的效果。但是芦笋的嘌呤含量很高， 100g的芦笋中含有150mg的嘌呤，摄入过量会导致尿酸值升高，导致急性痛风。
海带：

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痛风患者要避免食用海藻。因为海带里的嘌呤含量很高。大多数的海藻都是以海藻汤的形式出现在餐桌上，因为这些食物中的嘌呤含量极高，一旦煮的时间长了，体内的嘌呤含量就会升高，吃多了，就难以控制体内的尿酸。
蘑菇：

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蘑菇是一种很有营养价值的东西，它的味道很好，吃火锅的时候可以加入蘑菇，这样可以补充人体所需要的营养，不过蘑菇是一种高嘌呤的食物，很容易引起尿酸的分泌。因此要注意避免食用菌菇类的食物，避免摄入高嘌呤食物，从而稳定尿酸。尿酸升高会导致身体出现严重的病症，平时要控制好自己的嘴巴，避免摄入高嘌呤的食物，同时还可以采取食疗的方式来控制尿酸。
尿酸“克星”被发现，尿酸稳定，痛风或不辞而别
黄瓜汁：

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黄瓜是一种非常常见的食品，含有大量的水分，对减肥、利尿、消肿、降低体内的有害成分都有一定的作用。黄瓜是一种碱性的食物，能够帮助尿酸高的人排出体内的尿酸，能够促进尿酸的稳定，可以用黄瓜来榨汁，让痛风和你告别。
风定维素：

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长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
陈皮：

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陈皮是一种非常常见的食品，而且营养丰富，常用于泡茶，具有清热利尿、疏肝益气的功效。陈皮可以用来泡水，有助于排出体内的湿寒，对人体的健康也有很大的作用，所以尿酸高的人可以用陈皮来泡水，可以稳定尿酸，缓解痛风。在尿酸高的情况下，平时要多做一些好的锻炼，促进血液循环，排除体内的毒素和垃圾，减少有害物质对人体的损害，同时要保证充足的睡眠，可以提高免疫力，防止疾病。返回搜狐，查看更多