饭前一口汤活到99？提醒：老人喝汤得谨慎，别舍本求末 _健康小知识

很多老人平时都会喝汤，也有不少人觉得喝汤是一种养生的方法，不过这种汤的作用也不一样。比如有些疼痛可以补充气血，有些可以清热解毒，可以滋养皮肤。不过，老人们可不能随意喝汤。
老人要注意喝汤。
1、高嘌呤含量的汤

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【饭前一口汤活到99？提醒：老人喝汤得谨慎，别舍本求末】很多汤都是以动物的油脂为主要原料，比如鸡汤、骨汤等。嘌呤是一种对人体有很大伤害的化合物，如果嘌呤含量太高，就会在人体内生成尿酸，长期积累会对肾脏造成压力，从而导致肾病和痛风。
2、汤汁中的盐含量太高

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老年人一天最多只能吃六粒盐，但许多浓汤都含有大量的盐。盐分含量过高，会导致老年人的血压升高，也会导致心血管疾病。所以平时喝汤的时候，尽量不要喝太多的盐分，因为盐分过高，很容易导致身体浮肿。
3、高草酸汤

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什么是高草酸的汤？通常用菠菜、苦瓜、甜叶菜、竹笋等食材熬制而成的汤中含有大量的草酸。这种情况会影响人体对钙，铁等矿物质的吸收，如果钙和草酸混合，就会形成草酸钙，如果草酸钙积累太多，就会导致肾结石，胆结石等。
那么在平时的生活中，老年人要想保持身体健康，需要注意什么？
1、多吃蔬果

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我可以每天多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是要适量，水果中的糖分含量很高，很容易在老年人体内形成血糖高，建议每天不要吃太多的水果。
2、保养肾脏

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长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。因此老人上了岁数，不能盲目的去做一些事情，也不是每一碗汤都能补身子，平时要注意的是以清淡为主，平衡膳食。多饮水有助于促进机体的新陈代谢。返回搜狐，查看更多
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