这5种降酸菜，男性每天多吃一点，稳住尿酸痛风不来 _健康小知识

以往人们的生活习惯都很好，很少听说过痛风、尿酸高，而最近几年，生活质量好了，饮食不规律，生活习惯也变得不规律了，尿酸高的人就会出现痛风。

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痛风是一种很痛苦的疾病，一到雨天，全身就会很疼，很麻烦。因此要想预防痛风，最基本的方法就是减少体内的尿酸。那么在日常生活中，有些食物能够帮助我们降低尿酸，一起来看看吧。
一、冬瓜

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夏天是吃冬瓜和时令水果的最佳时节。冬瓜可以煮也可以当汤喝，非常美味，非常有营养。多吃一些冬瓜，能起到补益气血、消肿利尿、降尿酸的作用。冬瓜可以起到利尿的作用，排泄的时候会更加的顺畅，体内的毒素也会随着排泄而排出，从而减少患痛风的机会。
二、海带

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众所周知，痛风者不能食用海鲜，而海带却可以食用。虽然海带中的嘌呤含量很高，但海带属于碱性食品，具有中和身体酸性的作用，对尿酸高的人也有一定的帮助。另外，海带中还富含多种能够补充身体的营养素。
三、陈皮

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我们所熟知的陈皮，就是我们常吃的桔子皮，用来泡茶，对人体有益，而且陈皮还能抑制体内的尿酸，对利尿也有一定的作用，如果排尿畅通，体内的尿酸也会随着排泄而排出，不会在体内堆积太多，对身体也没有什么危害。
四、坚持降酸

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长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
五、芹菜

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芹菜是一种很特别的蔬菜，对降低血压和控制尿酸有一定的作用。日常饮食一定要保证一定的摄入量，才能有效地控制体内的酸性，同时芹菜也是嘌呤含量较低的食物，可以有效地抑制尿酸的上升和痛风。返回搜狐，查看更多
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