糖尿病|有些糖友不爱吃甜品，为何还会出现高血糖？医生：“真凶”搞错了医生|高血糖|饮食

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要说现在得糖尿病的人多，是因为大家不注重保养，那可真是冤枉这些糖友们了。有许多糖友明明非常注重保养，有些人听说吃糖多会得糖尿病，平时可真是很难控制对甜食的摄入的，有的几乎就不怎么吃甜食，可是最后依然没有逃离糖尿病的魔手。

有些人明明不喜欢吃甜食，为何还会出现高血糖呢？医生：真凶搞错了对于糖尿病人来说，并不是说只要不吃甜食就可以不让血糖升高了。其实与其严格控制甜食的摄入，不如好好控制碳水化合物的摄入，要知道碳水化合物才是真凶。
为什么要这么说呢？
因为碳水化合物进入体内是会转化成糖分的，从而导致血糖上升。这就是为什么得了糖尿病后，医生反复强调少吃主食的原因。米饭和面条吃起来虽然不甜，而升糖指数却很高，经常大量食用，就很容易让血糖飙升，不利于控制血糖的稳定。

虽然你看似没有吃甜食，但是大量食用富含碳水的食物，也就和吃糖无异了。所以糖尿病人并不是不能吃甜品，而是应该不吃升糖指数高的食物，尤其是我们常吃的面条，米饭，馒头等富含碳水的主食。
糖尿病人在食物选择上学会选择升糖指数低的食物很重要，一般升糖指数小于等于55的食物就是低升糖指数的食物，就比较适合糖尿病人食用。

还有一种原因，就是因为血糖高后没有坚持用药。很多人在得知血糖高时，认为只要自己严格控制饮食，就可以达到降血糖的目的了，认为是药三分毒，能少吃就少吃，不严格按照遵医嘱服药。
其实在糖尿病发展时，胰岛功能比较薄弱，无法保证胰岛素的正常分泌，这样就没有办法快速分解身体里的糖类物质。所以哪怕你在饮食上已经处处忌口了，甜食几乎不吃了，但是血糖依然控制不好。
所以糖尿病人要认识到这一点，糖尿病本身就是种慢性疾病，它的病程很长，而且非常顽固，血糖经常可能产生波动，如果只单凭饮食控制，难以达到很好的效果，需要坚持合理用药，只有这样，才能改善病情。
【糖尿病|有些糖友不爱吃甜品，为何还会出现高血糖？医生：“真凶”搞错了】
而且对于血糖高的人来说，只控制甜食的摄入还做得不够，还需要减少高热量食物的摄入才行。
像肥肉，动物肝脏等含胆固醇高，脂肪高的食物，吃多了会加大血液黏稠度，容易形成血栓，还会因为脂肪和热量的增加，加大了消化负担，让身体变胖，而肥胖后就容易让血糖指标不稳定，引起血糖波动。
所以糖尿病人不仅要控制甜食的摄入，还要注意少吃热量高的食物。

糖尿病人除了饮食控制以外，如果想要控制好血糖值，还需要及时给身体补水，防止身体出现脱水情况。
因为当身体缺乏水分后，会让血糖持续升高，加重病情。所以平时注意多喝水，但是不要喝饮料，果汁及酒类饮品。