现在的气温是忽高忽低 ， 很多人也无法适应 ， 而随着新年的到来 ， 小寒节气也随着结束了 ， 然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象 ， 可能气温也会一下子下降很多 ， 导致许多人出现感冒发烧的现象 ， 马上下雪后 ， 路面也开始结冰了 ， 我们一定要时刻注意出行安全 ， 现在正是最寒冷的时刻 ， 可能时不时还会出现天气反复无常的现象 ， 我们要注意保护好自己的身体 ， 这样才更有利于自己的身体健康 ， 而随着春节的到了 ， 许多人也开始激动起来 ， 准备好年货了 ， 在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物 ， 大家在这个时候可以行动起来了！好了 ， 我们就来一起看看今天的咨询吧！
进入三伏天 ， 温度再一次的升高 ， 全国各地都发出高温预警信号 。 如此高的温度 ， 很多人宁愿在空调房里 ， 也不愿意外出 ， 毕竟稍微一动 ， 可能浑身是汗 。 哪知道 ， 这样做不见得是好事 ， 在防暑降温的同时 ， 很多人可能忽视了祛湿 ， 毕竟 ， 此时的湿气是非常重的 。

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温度高、吃得多、少运动、湿气重 ， 如此恶性循环 ， 很容易导致人们体内湿气不断增多 ， 尤其是肚子 ， 更是因为湿气多 ， 不断的膨胀 。 有些女性肚子鼓得犹如怀孕 ， 让她们感觉尴尬极了 。 不得不穿着肥大的裙子遮掩着肚子 ， 当一个人独处的时候 ， 看着肥大的肚子 ， 又黯然神伤 。
确实 ， 这样的情况 ， 对于女性的形象是有影响的 ， 毕竟女性都追求纤瘦的身材 ， 如此的肥胖 ， 是她们不愿意接受的 ， 此时 ， 不妨借助于饮食 ， 尤其是在喝水的时候 ， 加入一些东西 ， 对于祛湿、瘦肚子是比较好的 ， 那么加入什么好呢？
茯苓 。 在喝水的时候 ， 加入茯苓是比较好的 ， 茯苓具有比较好的健脾祛湿的作用 ， 喝茯苓泡的水 ， 能够利水渗湿 ， 达到很好的去邪、消肿的作用 。 湿气重 ， 还会导致人们身体水湿内停 ， 导致体内积累较多的痰液 ， 把茯苓泡水喝 ， 还能化痰止咳 ， 达到很好的健脾、远离湿气的目的 。
玉米须 。 在喝水的时候 ， 加入玉米须也是很好的方式 ， 玉米须不是没有用的垃圾 ， 眼下玉米成熟 ， 可以在吃鲜嫩玉米的时候 ， 把玉米须保留下来 ， 随即 ， 用来泡水喝 ， 对于利尿、消肿、祛湿是比较好的 ， 从而达到很好的改善身体肥胖目的 。 湿气重 ， 还会导致人们出现湿疹 ， 喝玉米须泡的水 ， 还能比较好的改善湿疹 ， 对于缓解皮肤病是比较好的 ， 达到很好地清热消毒目的 。
马齿苋 。 眼下马齿苋成熟 ， 路边的马齿苋还是有很多的 ， 会养生的人 ， 会把马齿苋凉拌吃 ， 也会把马齿苋焯水晒干 ， 留到冬天包包子吃 。 而把马齿苋用来泡水喝 ， 对于清热解毒是比较好的 ， 此外 ， 喝马齿苋泡的水 ， 能起到利水祛湿的目的 ， 这样的做法 ， 能远离湿气重的困扰 。

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蒲公英 。 马齿苋作为一种野菜能泡水喝 ， 同样作为野菜的蒲公英也适合大家泡水喝 ， 蒲公英泡水喝能够起到清热解毒的作用 ， 对于远离湿气重是比较好的 。 通过喝蒲公英泡的水 ， 还能起到促进排尿的目的 ， 改善尿液 ， 让人排尿更加顺畅 。

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薏米 。 祛湿最好的食物无疑还是薏米 ， 把炒熟的薏米泡水喝 ， 对于祛湿比较好 ， 对于湿气重的人来说 ， 这样做 ， 能够比较好的达到除湿目的 ， 从而能够消肿 。 通过喝薏米泡的水 ， 能/p>

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