半年减重22斤,陈乔恩的瘦身法才适合普通人!
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春节假期 , 难免“虎”吃海喝 , 找对办法 , 边吃也能边瘦!
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今日份瘦身代表 , 就是最近瘦回来的陈乔恩 。 久未露面的陈乔恩最近自曝了自己的减肥历程 , 6个月减重22斤 。 在分享的工作vlog能看到陈乔恩的状态非常不错 , 浅色系的下巴短发既减龄又不失女人味儿 , 身材匀称窈窕 , 笑起来元气满满 。
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还记得陈乔恩之前一直受到“被怀孕”的舆论困扰 , 正是因为那段时间她没有克制饮食 , 一口一口吃到了63公斤 , 165身高的她接近130斤 , 难以想象这居然是一个女明星的体重 。 如今重返工作状态 , 当然不能再放纵自己了!
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不过相较于早前陈乔恩分享过比较极端的减肥食谱 , 这一次她变得更注重身体健康状态了 , 她称:“减肥的战斗是一场马拉松赛跑 , 需要长线作战 , 不能只看短时间的效果” , 并且还透露自己准备出门旅行 , 吃吃喝喝一样也不能少 , 保持心情的愉悦才能继续减肥 。
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像陈乔恩能把减肥时长控制在长达半年 , 这不仅是更注重健康 , 同时她也不再只看重体重数字或者是身材干瘦 。 这一点绝对称得上是瘦身反内卷代表了 , 毕竟我们听到的女明星瘦身 , 动辄都是一周掉十几斤的 。
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自律达人张天爱 , 不仅在洗脸、做面膜的时候都会坚持运动 , 曾经减肥期间每天只吃白水煮鸡蛋 , 这样坚持一周就可以瘦10~15斤 。
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颖儿从130斤到90斤也曾经为了减体重基本到了“不吃”的地步 , 一天吃一粒老干妈 , 饼干吃一个月 , 饿了就睡觉 , 真是要成仙了 。
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像明星这样的减肥大动作并不在少数 , 毕竟在严苛的镜头下 , 只有更瘦才能更上镜 。 但在拒绝身材焦虑、容貌焦虑的当下 , 虽然颜值身材是明星的门面 , 但美得健康和自信同样是一种迷人的人格魅力 , 照样圈粉 。
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朱珠作为女明星 , 在产后瘦身这件事上就非常的坦然 , 选择了练习普拉提进行产后修复 , 或者是进行一些有氧操进行减脂 , 进程虽然慢 , 但更健康科学 。
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她不急于求成体重器上的数字 , 相反她觉得做妈妈这个人生的特殊时期也是值得好好享受的 , 所以循序渐进式找回好状态是她更追求的 。 尽管身材未恢复 , 但朱珠每一次活动的亮相都迷人到不行 , 气质优雅 , 仪态万千 。 瘦虽上镜 , 但是更要懂得如何在镜头前展现自己的优势和美 , 这样才不容易陷入到身材焦虑之中 。
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