总感觉心脏“突突突”地，是心脏病吗？一文了解下( 二 ) _健康小知识

当然，具体的检查项目还是建议咨询专业医生的建议。此外，日常养成良好的生活习惯也很重要。
比如在日常建议要保持有规律的运动，有研究发现坚持3个月以上的运动可以让心率下降4~5次/分钟。对于一些体重超标的人群而言，运动还可以帮助减重，对于预防心脏病发生有帮助。
其次，饮食上要减少咖啡、茶叶、烟、酒等可能会导致心跳加速的食物。可适当多吃一些富含钾、镁的食物，如谷类、豆类、蘑菇、橙子以及南瓜等，均是不错的选择。
最后，好的情绪也和心脏健康有很大关系，日常要学会舒缓自己的压力，可以通过深呼吸、瑜伽、冥想以及听音乐的方式来让自己静下来。

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【总感觉心脏“突突突”地，是心脏病吗？一文了解下】心脏健康对于每个人而言都非常重要，日常要多观察自己的身体表现，发现异常后及时就医进行检查。