有助“消化不良”四种水果不妨吃些，消化不好平常要注意这4点 _健康小知识

有助“消化不良”四种水果不妨吃些
杨桃
美餐后，可将杨桃切成片，蘸点盐吃。杨桃含有丰富维生素C ，能推动食品消化吸收。

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菠萝
吃烧烤、火锅时，肉类食品非常容易吃太多不消化，肚胀难受，吃点新鲜菠萝能够迅速清除胀气。菠萝能够促进消化，的胰蛋白酶能够加快溶解肉类食品。
火龙果
胡吃海喝吃太多，非常容易严重便秘，可以吃点火龙果。火龙果是聚会、交际后的“应急”水果。

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山楂片
山楂片能健胃消食化淤，还能够减低血液粘稠度，是非常好的血管保护伞。若肠胃不好的人要餐后吃山楂，吃完后要漱口，因山楂片太酸会伤牙齿健康。
消化不好平常要注意这4点
一、饮食调理
消化不好患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，保证按时定量，细嚼慢咽，使胃中常常有食品和胃酸开展中合，留意平常少吃油腻辛辣刺激性的食品，尽可能运用粥类食品，粥对胃黏膜的刺激性小。衣服要穿暖，不可以让胃受凉。避免避免腐蚀胃黏膜和腐蚀而加剧病况。

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二、戒口保养
消化不好患者要留意戒口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食品，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应留意服用方法，好餐后服用，避免刺激性胃黏膜而导致病情恶化。
三、保暖养护
天凉以后，昼夜温度差转变大，身患慢性胃炎的人，要注意胃部的防寒保暖，适度增添衣服，夜晚入睡盖好被子，避免腹部着凉而引起胃痛或加剧旧病。

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四、平心休养
消化不良发生与发展，与人的情绪、情绪息息相关。因而，要注重心理健康，维持精气神愉悦和稳定情绪，避免焦虑不安、焦虑情绪、气愤等负面情绪的刺激性。另外，留意规律生活，避免劳累过度而祸及胃病的恢复。
【有助“消化不良”四种水果不妨吃些，消化不好平常要注意这4点】消化不好给身体造成的伤害非常大，吃水果“急救”不能根除，还是应当及时性到专业医院开展检验医治，尽早检验尽早走出苦恼。