总是入睡困难，爱生气？你需要疏肝理气，健脾祛湿！ _健康小知识

【总是入睡困难，爱生气？你需要疏肝理气，健脾祛湿！】大家好，我是雷师兄。
今天给大家分享一个入睡难，胃肠胀气，反酸的案例。
这是一位54岁的大叔，跟我说睡眠不好，总是入睡困难

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我先让他拍张舌象看看。

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从舌象上来看，舌苔厚腻，体内痰湿比较严重，舌头两侧有齿痕，说明气血不足，中焦有裂纹，说明脾胃虚弱，舌头两侧发紫，发红，说明气滞血瘀。
看完舌象，我问他晚上一般几点睡？中途几点容易醒？
他说晚上十二点左右，躺下难入睡，吃点助眠的中成药，酸枣仁，复方枣仁什么的，可以睡到五点左右。

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酸枣仁确实有一定的助眠作用，我又问他晚上做梦多不多？
他说没什么梦，就是睡得不深，似睡非睡，然后醒来不舒服。
接着我又问他平时是不是容易生闷气，急躁易怒？
他说由于事多，容易生气。

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据我的经验判断，这是生气导致的肝气郁结，从而造成了失眠。
然后我问他平时吃饭怎么样？有没有胃痛反酸的症状？
他说吃饭一般，经常胃痛反酸。

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这是脾胃虚弱表现。
随后我问他平时排气多不多？是响而不臭的屁，还是异味比较重？
他说多得很，放屁很响。
放屁比较响，说明在排肝胆的浊气。
我又问他大便是否正常？
他说两三天一次，前面的硬，后面的稀，而且排便有无力感。

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前干后湿，还是脾胃虚导致的，排便无力是因为气虚。
所以我问他平时会经常感到身体疲惫乏力吗？
他说经常浑身无力。
这还是脾胃失常，湿气重引起的。脾胃失常会引起气血不足，使得营养能量供应不足，人就会疲惫无力，没有精神。

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所以根据这位粉丝目前的情况，综合来看，需要疏肝，健脾，和胃，祛湿，补气血。
具体来说就是：
一、健脾胃，祛湿气，使运化功恢复正常，身体里多余的水分能完全通过脾胃转化出体外。
二、疏肝理气，和胃，补气血，改善胃炎，精神状态乏力，睡眠的问题。
三、全面调理肝肾，滋阴补阳，这样身体不会出现虚不受补的现象。
这位粉丝经过一段时间的调理，反馈说效果还不错。

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在这里雷师兄要恭喜他啦！不过这个调理思路仅供大家参考，因为中医讲究的是辩证。不懂辩证的朋友，也可以私信雷师兄，雷师兄会用毕生所学的中医知识，帮助更多的人走上健康之路。
最后衷心祝大家身体健康！
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