半夜总是腿抽筋，你还以为是缺钙吗？1个方子，调和肝脾，缓急止痛 _健康小知识

大家好，我是雷师兄。
最近很多朋友总是说小腿抽筋，晚上又疼又难受，大半夜的睡不着，该怎么办呢？

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01腿抽筋的2个原因
咱们先说说腿抽筋的两个原因。
第一个是着凉引起的，特别是在夏天。
为什么呢？
吹空调吹的。

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我们医馆就有好几个人晚上回去开空调，第二天来告诉我腿抽筋了，还问我是不是肝血不足？
我说什么肝血不足，你把空调关了，啥问题都解决了。
所以我们晚上开空调的时候，温度一定要适当调高一些。

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第二个就是刚才说的肝不好。
肝跟小腿肚子有关系吗？
02腿抽筋和肝的关系
咱们先来解读一下《伤寒论》里边的一个方子，叫芍药甘草汤。
芍药甘草汤功能主治：调和肝脾，缓急止痛。

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什么是缓急？
什么是止痛？
当你抽筋的时候，筋迅速的收缩，这不就是着急吗？
所以它能把这个急缓下来。
【半夜总是腿抽筋，你还以为是缺钙吗？1个方子，调和肝脾，缓急止痛】那小腿肚子为什么会抽筋呢？
中医里有句话叫，肝主筋。而且肝还有一个功能，是藏血的。

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而筋里边需要足够气血的充盈，才不容易抽动，所以抽筋就是因为没有肝血的濡养了。
因此把肝养好了，把肝血养足了，腿就不容易抽筋了。

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03小腿抽筋，调和肝脾是关键！
那肝血来自哪儿呢？
来自于脾，因为脾是生化气血之源。
所以前边说了芍药甘草汤的功能主治，调和肝脾。
而且脾还有一个作用，脾主四肢肌肉。
所以小腿抽筋，调和肝脾是关键！

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