经常“憋屁”，会对人体健康有影响吗？一文科普下( 二 ) _健康小知识

但除了饮食，若患有慢性胃炎、胃溃疡，以及肝脏、胆囊、胰腺等消化不良的疾病，也可能导致放屁不断。
那无屁可放，正常吗？
如果成年人长期不放屁，多半是胃肠道阻塞或是蠕动障碍导致，如发生肠粘连、肠扭转、肠套叠或肠道肿瘤引起肠梗阻，屁被阻挡在肠道内无法顺利排出，就会积聚在肠腔内，引起腹胀、腹痛。

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若并非疾病因素，却经常放屁，日常可以通过饮食干预来控制放屁的次数，比如少吃以下几种食物：
1、高纤维低聚糖的蔬菜
包括卷心菜、蘑菇、洋葱、玉米等高纤维蔬菜，富含低聚糖，非常容易产气。
2、奶制品
牛奶、奶酪等产品会含有乳糖，而这些都是细菌非常喜欢的“粮食” ，若成年人存在乳糖不耐受，就会容易在肠道分解气体，造成屁量增多。
3、豆类
豆类是不错的粗粮，但同时含有寡糖，而小肠并没有分解寡糖的酶，这就导致寡糖可以完整进入结肠，与结肠细菌发酵，从而产生大量气体。
4、高脂食物
食用高油脂食物会增加肠道的消化负担，肠道无法顺利代谢掉多余脂肪、糖分，就会发酵产生臭气。

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一个屁，竟然也能知晓健康事。放屁让人尴尬，但不放屁同样会给健康带来困扰。尤其是超过3天都没有排气、排便，一定要及时就诊查看，排除是否肠道异常堵塞引起。