失眠早醒，腿脚抽筋，眼睛干涩模糊，3个方法，调肝理气，疏肝养血 _健康小知识

大家好，我是雷师兄。
今天咱们来说说舌头两侧鼓胀，中间有裂纹是怎么回事。

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舌头两侧有鼓胀一般是肝郁的表现，我们通过一张舌头照片可以看出很多问题，下面我们就从一个案例说起。
这是一位女粉丝，今年53岁，指甲有很明显的竖纹而且发白，已经很多年了。脸色苍白，蹲下起来时容易头晕，经常腿脚抽筋。眼睛干涩，视物模糊，眼前经常出现小飞蚊。
而且胆小，一般十点多钟就困了，可是经常半夜两三点钟自然醒，然后就很难入睡。
爱生闷气，平时特别健忘，在炉子上烧开水，经常忘得一干二净，发现时水快干了。
咱们通过她说的一些症状，来分析一下舌象。

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舌头两侧有鼓胀，中焦有裂纹，是肝郁，脾虚之象。而舌质淡白，主要是虚寒之症。
中医讲肝主宗筋，其华在爪。指甲竖纹，腿脚容易抽筋，都是肝血亏虚造成的筋脉拘急的表现。
肝主要是藏血的，血不足了，腿脚就容易抽筋。
而且肝开窍于目，也就是眼睛，所以眼干，眼涩都是血不能滋养眼睛造成的，也是五十多岁的女性比较常见的情况。

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中医讲怒伤肝，气大伤身，生气会最先伤到肝，也就是情志不调会造成肝失疏泄，从而导致肝火过旺，所以我们平时生气也叫上火。
半夜两三点这个时间正是肝经运行的时候，所以容易醒，还是肝出现了问题。

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中医讲心主神明，一旦心血不足了，会出现头晕耳鸣，面色苍白，失眠健忘这些问题。

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中医讲腰为肾之腑，腰疼，手脚发麻主要是肾阳亏虚造成的阳气不足，不能温煦四肢。
而发为血之余，这个主要还是肝血亏虚，头发不能得到充分滋养导致的。
分析了这么多，综合来看的话，主要就是心脾两虚，肝肾亏虚，肝血不足的问题。调理的话主要是以健脾益气，疏肝养血，滋补肝肾，养心安神为主。
调理步骤如下：
一、脾为气血化生之源，健脾益气，让脾胃运化功恢复正常，气血生化充足。
二、疏肝养血，宁心安神定志，让身体恢复到整体较为正常的状态，提高修复能力。
三、调节阴阳，益气养血，提高身体的抵抗能力。
这位朋友经过一段时间的调理，得到了很好的反馈，在这里雷师兄要恭喜她啦！不过这个调理思路仅供大家参考，因为中医讲究的是辩证。
不懂辩证的朋友，也可以私信雷师兄，雷师兄会用毕生所学的中医知识，帮助更多的人走上健康之路。
最后衷心祝大家身体健康！
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