坚持做好3事，激活免疫力 _健康小知识

小刘前几天请假了，一问才知道原来她女儿前几天发烧了，本来是按照以往的惯例，给孩子喂了抗生素和感冒药，可是孩子好几天都不见好转，反而更严重了。
小刘就赶紧和丈夫带着孩子去了医院，检查才发现孩子白细胞特别低，还有局部的肌炎病变。
问诊后，医生告诉小刘她女儿患的是病毒性感冒，吃抗生素根本没用，还会导致抵抗力下降！
很多人和小刘一样，孩子一发烧、感冒就给吃抗生素，甚至把抗生素当“神药” ，殊不知这样的做法并不利于孩子的身体健康。

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一、免疫力是身体“最好的医生”
免疫力到底有多重要？前段时间，不少人都经历了从“阳过——阳康”的过程，其中症状的轻重就和免疫力相关。
中国工程院院士钟南山在2022世界免疫周上指出，新冠病毒的发生、发展、预后，都与人体免疫系统好坏有关，想要将新冠病毒清除干净，还是要靠自身的免疫系统。
北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强表示，感染疾病发病的机制与病菌本身的毒力、免疫力有关，免疫力强的人一般不会很重。
人体的免疫细胞、免疫器官和免疫分子一起组成了免疫系统，成为了人体健康的“大管家” 。
免疫器官包括胸腺、骨髓、淋巴结、脾脏、粘膜、皮肤和肠道、肝脏、肺部等，细胞因子、抗体和补体等则是免疫分子。免疫系统，通过固有免疫和适应性免疫应答两种方式来清除非我成分，保护人体健康。

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人体免疫系统主要形成“三道机体防线” ，来完成自身的防御任务。
第一道防线：皮肤和黏膜是人体的第一道防线，能够阻止外界病原体进入人体。
第二道防线：人体的吞噬细胞和杀菌物质是第二道防线，通过抗菌蛋白、吞噬作用、炎症反应等将进到人体的病原微生物消灭。
第三道防线：免疫细胞和免疫器官，通过血液循环、淋巴循环一起组成了第三道防线。

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二、身体出现4个异样，或是免疫力在走“下坡路”
不健康的行为或许会降低人体的免疫力，一旦身体出现下面几种不适症状，要多留心并提高免疫力。
睡眠不足、节食偏食、久坐不动、吸烟喝酒、饮食过咸，以及长期被负面情绪所困扰等，很可能会导致免疫力降低。如果身体出现以下几种不适时，要多留心，注意提高免疫力了！
1、疲乏无力
免疫系统不健全，可能会引发慢性疲劳，人也会表现的浑身乏力。
2、腹泻、肠胃不适
肠胃黏膜作为人体免疫系统的一道防线，免疫力越差的人，被病菌盯上的几率越高。一起出去吃饭，有的人吃完好好的，有的人则上吐下泻，可能也是反映了免疫力弱。

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3、伤口恢复慢
身体有了伤口后，免疫力强的人体内免疫系统会迅速做出反应，但免疫力差的人，伤口愈合则比较慢。
4、好端端出虚汗
总是无故出虚汗的人，也可能是免疫力差导致的。

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三、常吃3种药物，或会慢慢破坏免疫力
有病拖延不治疗固然不好，但盲目乱吃药或许并不利于身体健康，反而可能会慢慢破坏免疫力。
1、抗生素
很多人一感冒、发烧就喜欢用抗生素，但头孢、阿莫西林、青霉素等抗生素，虽然能够杀菌，但不分好坏，乱用可能会导致肠道菌群失衡，引发腹胀、腹泻、腹痛等症状。