肾不好，可以吃水果吗？注意：三种水果要少吃，或许有益肾脏健康 _健康小知识

导语：水果富含膳食纤维，能够补充我们人体所需要的维生素营养，爱吃水果非常有益于身体健康，皮肤也会变得特别好，所以现在很多人家里都会经常备着水果。不过，水果有成千上万种，对于肾不好的人来说，任何食物都要经过肾脏处理，水果吃不对，分分钟都可能加重肾脏负担。
那么有人可能会提出疑问了，肾不好的人，可以吃水果吗？哪些水果不适合肾病患者食用呢？一起来了解下。

文章图片
肾不好，可以吃水果吗？注意：三种水果要少吃，或许有益肾脏健康
1、香蕉
虽然香蕉对于大部分人是一种健康食品，但是，香蕉并不是人人都适宜吃的。
比如，患有急性肾炎，慢性肾炎和肾功能不佳的人就不能吃香蕉。因为香蕉中含有比较多的钠盐，而肾炎患者的负重，高血压都必须限制摄入钠盐。
如果肾炎患者经常吃香蕉，就等于摄入了大量的钠盐，致使肾负担加重，浮肿、高血压等症状也会随之加重。此外，成熟的香蕉具有滑肠的作用，消化不良和腹泻病人吃后亦会使病情加重。而未成熟呈现绿色的香蕉则具有止泻的。

文章图片
2、杨桃
杨桃具有明显的肾脏毒性！有关误食杨桃造成急性肾衰竭、中毒的案例时有发生。
杨桃中毒的主要表现还有顽固性呃逆、呕吐及神经精神异常、高钾血症、血尿、慢性肾功能急性加重等，严重的会导致死亡。
所以，肾病患者切忌杨桃！

文章图片
3、苹果
虽然酸甜可口、有着丰富的营养、符合大众人群的口味，但是其中钾和钠元素的含量极其悬殊，过多食用会加重肾脏的负担，也是肾病综合症患者望而却步的水果。
于此相类似的还有桃子、山楂以及柑橘。

文章图片
生活中坚持做好这两点，或有助于养护肾脏
按摩腰部肾脏所处的位置接近于腰部，一个人出现肾脏问题时腰部往往也会跟着出现不适。人们不仅会在出现肾虚时感觉腰痛，肾脏受损到一定程度亦可以使腰部出现疼痛感觉。
而在平时可以多按摩腰部，来刺激肾脏，在早晨起床后可以让自己站立或者正立，再进行腰部按摩，这样能够让腰部处于温暖的状态也能够养肾。

文章图片
适当的运动，增强体质俗话都有说：生命在于运动，要想享受品质的生活，拥有健康的身体，有必要意识到运动对健康的重要性。
其实不仅仅是健康的人可以通过运动养肾，已经患肾病的患者们想要改善生活质量，同样也得加强体育锻炼。

文章图片
肾不好的人吃水果，这3件事要做到
1、冷冻水果要小心
冷藏水果时，要保证冰箱内干净、卫生，避免水果被微生物污染。因为水果大多生食，不能加热杀菌，受污染的水果易导致肠胃炎或食物中毒，加重肾病或损害健康。
2、不拿水果当正餐
水果不能为机体补充优质蛋白质、脂肪等全面的营养素，并且还会造成水分、钾、糖的摄入过多，因此不能拿水果当正餐吃。
3、水肿、透析患者注意控制水分摄入
水果中含有大量的水，尤其是西瓜、杨梅等含水量很高。因此，透析或水肿的肾友，如果已经吃了较多水果，要相应减少饮用水的量。