湿气重，这5类水果尽量避免少吃，2个祛湿方法，或能简单排湿气 _健康小知识

湿气主要来自空气湿冷的地方，湿气在身体的累积以后，就会使一些人体器官越来越敏感起來。人体器官一旦弱起來，那人体的健康就会遭受明显的危害。亚健康早已挺进了大家的日常生活，有的人从年少时就逐渐亚健康。湿气重便是危害健康的一大要素，因此湿气重的人，这5种水果要少吃。

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湿气过重的人，这5种水果尽量避免吃，或有利湿气排出来
西瓜
日常生活很多人喜爱吃西瓜，特别是在到夏天西瓜是必不可少的新鲜水果，很多人吃西瓜的时候会先将西瓜放到电冰箱里，冰面一段时间以后再拿出来吃，那样会更为清爽可口。
夏天高温天气，吃西瓜具备消暑的功效，可是西瓜是凉性食物，一次性吃太多会加剧身体的湿气，造成代谢发生难题，不利身体湿气的排出来。因此身体湿气重的人尽可能不必吃西瓜，期待你可以管住嘴。

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香蕉
香蕉归属于一种新鲜的热带水果，假如说吃苹果会造成湿气加剧的话，很有可能很多人不理解。由于香蕉尽管归属于一种新鲜的热带水果，可是它是归属于性凉的新鲜水果，假如吃太多香蕉会造成凉气侵入身体，造成抵抗能力和免疫力低下，不利健康。
火龙果
坚信很多人吃火龙果有发生过拉肚子的状况，关键是由于火龙果归属于凉性食物，尤其是湿气重和生理期的女士，都应当回绝不要吃，不然会导致出虚汗体质，不利健康。

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香瓜
夏天是吃瓜的时节，香瓜尽管甘甜，可是容易导致身体湿气沉积，提升湿气的病症。
尤其是女士，对新鲜水果特别感兴趣，就会导致不控制的吃瓜果，造成脾胃阳虚，一旦发生气血损伤，肠胃作用发生阻碍，湿气就会慢慢加剧。
菠萝蜜
菠萝蜜生长发育在寒湿地域，果肉肥大，味儿香醇备受大家的钟爱，尤其是喜爱甜品的朋友，也是热衷于。波罗蜜虽属热性食物，但不可以多吃。
它的味儿滋腻会阻拦消化系统的运化，自然，少吃能够健脾，多吃就会腹胀碍脾，加剧寒湿的身体素质。

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身体湿气重该怎么办？教你2个祛湿小窍门，或能简单排湿气
加强锻炼
如今绝大多数人都欠缺健身运动，那样的话也是极易造成湿气的。
因此假如要想调养湿气的话，平常应当多锻炼，运动出汗可以非常好的排出来身体湿气，推动血循环，提高新陈代谢作用，有利于健康。
热水泡脚
【湿气重，这5类水果尽量避免少吃，2个祛湿方法，或能简单排湿气】脚底遍及着十分多的经脉，常常泡沫脚，能够合理推动新血循环和代谢，帮你经络疏通。
俗语说寒从脚起，脚一旦寒了，全身上下都跟随寒，身体的凉气湿气也就更重了。
因而热水泡脚也是去湿的一个好方法，坚持不懈一段时间，很有可能不但是湿气少了，你的睡眠也提升了。

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湿气重换个叫法便是寒性体质重，凉气危害着湿气。因此，平常湿气重的人要防止吃一些冰冷的物品，留意自身的饮食搭配，少食冰的凉的，要喝开水和姜茶。好啦，今日大家的共享就到这儿了，假如你人体湿气很严重，那必须少食或是不食之上五种新鲜水果。