1：饮食健康
血脂高的人 ， 在饮食上要格外的注意健康 ， 不能多吃辛辣刺激、油炸油腻的食物 ， 吃的越多血脂越高 。
在日常的饮食上可以多吃些新鲜的水果蔬菜 ， 可以有助于血脂的降低 ， 另外每天吃点粗粮和富含蛋白质的食物 。
2：多喝茶
有研究发现 ， 多喝茶对于养护血管效果很好 ， 但喝茶也是有讲究的 ， 在水中加入一些养护血管的小植物 ， 称为血管“清道夫” ， 可以保护血管的通透性 ， 改善血液循环 ， 血管会更通畅 。
制作方法：青钱柳、沙棘、牛蒡根、荷花、山楂、桑叶、决明子、菊花、玉米须、葛根、槐花 ， 配制成茶包 ， 称作三绛清灵茶 ， 组成被称为天然“溶栓高手” ， 帮助疏通血管 ， 降血糖 ， 血脂 ， 血压 ， 坚持1个月 ， 等你的好消息！
坚持喝上1段时间 ， 我们的血管干净了 ， 寿命自然也长了 。

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