24岁女子1个月从胃正常转变胃病，医生：“3物”吃太多，伤胃 _健康小知识

24岁的小敏在一家知名电商公司上班，就在几天前的早上，因喝了一杯咖啡后出现恶心呕吐的症状，并且伴随着强烈的上腹疼痛，被同事送往医院。经过详细检查，小敏这是患上了胃病。
待小敏情况好转点后，医生对她进行了询问，了解到以前并未有过胃病史，且1个多月前公司体检还未检查出有胃病的情况，但不到一个月为什么会得胃病？医生发现，跟她的饮食有关。

文章图片
24岁女子， 1个月从胃正常转变胃病，只因多食这“3物”
1、麻辣烫
工作太忙，小敏根本没有时间自己做饭吃，每天晚上下班之后，在回家的路上就随便找个路边摊吃上一碗麻辣烫，麻辣烫属于辛辣食品，生产过程中会加入大量辣椒和其他配料。这些香料大多会刺激和损害胃粘膜。多吃易导致胃损伤，诱发胃病的发生。胃不好的人应该远离。

文章图片
2、剩饭剩菜
小敏平时是一个人生活，饮食上能节省就节省，为了省钱，周末经常吃一些剩饭剩菜，而且这些食物中的有害细菌含量特别高，吃多了很容易对胃造成伤害，若是生活中经常吃，胃很容易出问题。

文章图片
3、咖啡
最近一直工作很忙小敏常熬夜加班，导致睡眠不足，早上很困，无精打采，为了提神小敏都习惯每天早上必须喝一杯浓咖啡，甚至有时候空腹状态下喝，咖啡中含有可可碱，会刺激胃酸大量分泌，导致胃黏膜损伤，诱发了胃病。

文章图片
胃若生病，常有3个不适表现，若你出现也要重视
1、腹部不适。胃病存在，胃黏膜充血、肿胀、炎症、糜烂或损伤会导致上腹部不适和疼痛。
【24岁女子1个月从胃正常转变胃病，医生：“3物”吃太多，伤胃】2、烧心不适。胃病存在，胃细胞胃酸分泌异常，胃酸刺激加重胃损伤，会发生胃灼热。
3、饱胀不适。胃病存在，胃消化系统不能正常工作，消化不良会导致饱胀和不适。

文章图片
其实养胃很简单，日常多喝1种水，胃一天天变好
有很多食物可以养胃，如牛奶、南瓜、面条、米粥等，胃喜欢温暖，平时可以喝一些养胃水，这将有助于养胃，减轻疼痛，保持胃健康。
养胃水做法：蜂蜜+火麻植物油+温水，搅拌均匀饮用即可
火麻植物油的原料为火麻仁，药食两用，可入肠、胃经，擅长养胃，比如不饱和脂肪酸，有抗炎作用，可以减轻胃炎、溃疡的程度；亚油酸、亚麻酸可以促进肠胃的消化和吸收；卵磷脂可以促进肠胃蠕动。
我们每天早上起床后可以在温蜂蜜水里加两勺火麻植物油，或者在吃饭的时候，拌在饭菜里，能够在胃黏膜上，形成“保护屏障” ，起到滋润胃壁、养护肠胃的作用。

文章图片
最后在生活中，预防胃病，养胃做好2件事
1、定时吃早餐
对年轻人来说，每天有规律地吃早餐是非常重要的。许多年轻人的胃病是由于不经常吃早餐引起的。早餐时间一般不超过9点，所以在早上9点之前尽快吃早餐。最好的早餐时间是7点到8:30 。
2、多锻炼
体育锻炼可以增强人体胃肠功能，增强胃肠蠕动，促进食物消化和营养吸收，延缓消化系统的衰老，锻炼还可以增加呼吸的深度和频率，从而对胃肠道产生良好的按摩效果。