39岁女子一家三口查出糖尿病，医生：早上少吃这“1物”，逃离高血糖的“魔爪” _健康小知识

今年39岁的方女士是浙江人，结婚后就随着丈夫到了广州生活，两个人还有一个在上初中的女儿。这天，方女士正埋头整理资料，觉得口渴就起身接水。隔壁的小刘打趣道：“小方姐，你这俩小时都喝四大杯水了，你是“水牛”啊？”

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方女士一愣，自己都没意识到最近喝水这么多，跑厕所跑的也多。不过她也没太当回事，毕竟水喝多点儿也不是什么坏事。下午没过多久，方女士就觉得累、乏力，她想着可能是空调吹多了想感冒的征兆，回家吃点药吧。
晚上回到家，她照例准备好晚饭。饭桌上聊天，女儿抱怨道：“我最近上课总觉得好累啊，好想睡觉！而且总口渴，喝好多水，上课都想去厕所。 ”没想到丈夫一听，说自己最近也这样，容易累，爱口渴，眼睛还有点看不清东西。

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方女士一听，怎么丈夫和女儿都跟自己症状这么像？而且也不像感冒，难道一家人得什么怪病了？方女士赶紧拉着丈夫和女儿一块去了医院。到了医院一番检查后，医生告诉方女士，他们一家三口都得了不同程度的糖尿病。
方女士震惊了，这怎么会呢？自己和丈夫就算了，女儿还是个初中孩子，怎么会得糖尿病？医生仔细询问了方女士一家的病史和日常生活，发现方女士夫妇家里都有糖尿病史。但除此之外，问题可能还出现在他们的早餐上。

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一家三口喝白粥喝出糖尿病？医生提醒：这种早餐，血糖高的一定要少碰
原来方女士一家人早上时间都很匆忙，所以通常都是方女士或丈夫随手煮一锅白粥。但是纯白粥清淡没味道，方女士作为浙江人还是比较嗜甜的，通常会放入许多白糖增添风味。然后再配上面包片，就是一顿早餐了。
方女士怎么也想不到自己每天吃的早餐会让全家人都血糖飙升。医生告诉她，对于有家族病史的人来说，患糖尿病的概率是比普通人要大的。但除了遗传外，白粥和白糖也是引发高血糖的一大“凶手” 。

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医生解释道，其实糖尿病并不一定是由于吃甜引起的，而是胰岛功能出现障碍，导致吃进去的葡萄糖不能被很好的储存和分解掉。而白粥一直以来都被当作清淡滋养的食物，但其实大米、尤其是煮得软烂的大米粥，升糖指数是非常高的。
白粥中如果再加上白糖，又配上吐司面包，可以说是一顿碳水含量极高的早餐了。并且方女士一家都具有一定的遗传易感性，所以这样的早餐对他们的血糖的影响是很大的。

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作为高血糖患者，除了远离白糖、白粥这类升糖非常高的食物外，医生还建议做好这2件事：
【39岁女子一家三口查出糖尿病，医生：早上少吃这“1物”，逃离高血糖的“魔爪”】1、补充一定的营养素
血糖高的人身体或多或少都会出现营养不良，如果想通过改善饮食来调节血糖，那就可以选择补充些普贝双舒。它有助于控制糖尿病人的血糖水平，并能够明显的增强胰岛效应。
作为一种营养素，制作普贝双舒的原材料全都是天然降糖的食材，有营养价值极高的天贝粉、蛹虫草、人参，还有金银花、葛根、决明子等等，非常方便人体吸收。
普贝双舒中的葛根素有很好的降低血黏度，促进血液循环，软化血管的作用。每天坚持嚼个1-2粒，对糖尿病患者是非常有益的。