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三、注意饮食
生活饮食非常重要 ， 尽量少吃高油脂、高盐、高脂肪的食物 ， 能不吃外卖尽量不吃 。 多吃瓜果蔬菜 ， 补充体内所需的膳食纤维 ， 促进肠道蠕动减少血脂的形成 。
林先生平常喜欢吃的食物都是高油、高盐的外卖 ， 或者糖分超标的甜食 ， 日积月累中 ， 对血管造成了严重的负担 ， 最终引发心梗 。

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小贴士：
【福州一30岁男子跑步机上狂跑8公里，引发急性心肌梗塞，医生：夏季运动需注意】适度运动对身体是有好处的 ， 但是运动强度要控制在自己身体能承受的范围之内 ， 超过这个范围 ， 运动带来的可能是致命的危险 。

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