锻炼身体是预防骨质疏松非常好的方式 ， 因为锻炼可以刺激我们的骨骼 ， 加快新骨的生成 ， 增加骨量 。 而且经常锻炼还可以增强骨骼强度 ， 增强体质 ，
相当一部分患者因为骨质疏松“骨脆”的特质 ， 而拒绝一切锻炼 ， 运动 。 这是没有必要的 ， 而且不锻炼只会让骨质疏松越来越严重 ， 反而给治疗增加困难 。

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【骨质疏松出现前的4个征兆，千万要记住，可以让你提前预防，免受骨折】小贴士：骨质疏松虽然可怕 ， 却并不是无迹可寻 ， 既然已经知道了它的症状 ， 希望看到的朋友们都能够牢牢记住 ， 不再让骨质疏松突然爆发 。 也希望大家可以顺手转发 ， 把这份健康传递出去 。

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