尿酸高的人，尽量少碰这三种食物或可降低尿酸 _健康小知识

导语：小李今年38岁，是我隔壁的同事，平时经常加班熬夜，饮食也不规律。最近这几天小李总是感觉腰酸背疼，特别是两边的腰窝处特别不舒服。媳妇觉得是他工作太辛苦，最近总是给他做一些腰花汤，海鲜调理身体。没想到吃了几天疼痛更加严重，不得已去医院做了一个检查发现尿酸值竟高达680 ，出现了肾部炎症的状况。

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中国的传统饮食讲究以形补形，喜欢吃动物的肝肾等部位来滋补人的各部位的不适症状。比如小李的妻子，因为丈夫腰疼不舒服，就经常给丈夫做腰花汤滋补身体，结果适得其反，造成尿酸值偏高住进医院加重病情。生活中我们一定要注意这些情况，因为这些说法不一定完全是正确的。
尿酸高的人，尽量少碰这3种食物或可降低尿酸?
1、高尿酸，动物内脏器官一定要少吃
其实像小李一样，当身体出现腰疼背酸的时候，一定要去医院做一些必要的检查。不要随便听信别人的说法以形补行，对身体造成二次伤害。当初身体出现了不适说明尿酸值已经偏高，出现了痛风症状，肾部出现了一些问题。

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小李的妻子给丈夫继续食补一些动物的腰花，尿酸值超标住进医院加重了小李病情恶化。由于动物的内脏属于高嘌呤食物，所以提醒朋友们这类食物一定要尽量少吃。
2、尿酸偏高，痛风，尽量少食肉汤类食物
【尿酸高的人，尽量少碰这三种食物或可降低尿酸】肉汤类食物含有大量的胆固醇，脂肪，属于高嘌呤食物。生活中我们有些人喜欢喝浓肉汤，殊不知这这类食物特别容易导致尿酸偏高，血脂和血压升高。尤其是老年朋友们尤其不太适合喝这些浓肉汤。所以为了我们的健康，我们要注意少吃这类食物。

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3、尿酸偏高，少饮酒
经常喝酒的朋友们，对身体也是非常的不好。体内的酒精有是由肝脏和肾脏分解吸收的，经常饮酒会加重身体内的肝脏和肾脏的负担，造成肾脏排毒功能受限，导致尿酸值偏高。当尿酸超标到一定的数值，就会出现痛风和肾部的不适。所以为了我们的身体健康，喜欢酗酒的朋友们一定要远离酒和酒精类的饮品。

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合理饮食，少吃动物内脏，多吃利尿和碱性食物，降低尿酸有帮助???
(1)饮食结构要合理，注意饮食
俗话说病从口入，饮食结构决定了身体的健康。动物的内脏类，海鲜类食物含有大量的高嘌呤可以适当少食。年轻人暴饮暴食很容易摄入大量的嘌呤类食物，加上烟酒类的辅助，容易加重肾脏和肝脏的负担造成尿酸超标，严重者可导致肾部的衰竭。
(2)建议多吃利尿的食物，可加速尿酸排出
尿酸高属于一种代谢紊乱疾病，和人们的平时不良饮食习惯有很大的关系。多吃一些利尿的食物苦瓜，冬瓜，萝卜等，有利于排尿降酸，改善肾功能。而且平时要注意多喝水，别口渴再喝水。

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(3)多吃碱性食物，可中和体内的尿酸
一些碱类的食物，水果比如苹果，梨子，香蕉这些都是碱性水果，可以多加食用。碱性蔬菜比如芹菜，油菜，胡萝卜等都有利于中和血液中的酸性物质降低尿酸。
结语：为了维持身体健康，我们一定要控制饮食，谨记病从口入少食高嘌呤食物，比如动物内脏，海鲜，戒烟戒酒。同时注意饮食结构，多食利尿和碱性食物，注意锻炼身体，可以饮用一些降酸茶，对降酸有很好的效果。希望这个冬天健康能一直陪伴着您和您的家人。