降脂也有捷径可走？“4大手段”其上手，血脂一降再降，让你不花冤枉钱 _健康小知识

作为“三高”之一的高血脂，正在威胁着多数人的身体健康，而且越来越多的年轻人也渐渐被查出患有高血脂，其中，并非所有人都愿意吃药控制，那么不想吃药的患者，有什么好方法来控制血脂呢？

文章图片
降血脂不一定必须吃药！
众所周知，长期处于血脂高发的状态，就容易形成动脉粥样硬化斑块，堵塞血管，诱发心脑血管疾病。不过好在高血脂想要发展成动脉粥样硬化还有很长一段路要走，还需要一些“加速器”才能最终产生。
特别是年纪比较小的患者，高血脂会给他们留有喘息的机会的，如果患者抓住这个机会，及早的进行干预治疗，即使不吃药也是很有把血脂控制下来的。

文章图片
哪些患者不需要吃药？哪些患者必须吃药？
我们都知道降血脂最常用的药物就是他汀，主要是以降胆固醇为主的，另外还有降甘油三酯的贝特类、烟酸类。不过是药三分毒，无论是对于任何疾病治疗，基本原则就是能不吃药治好就尽量不吃药。
1、无需吃药的患者：那些单纯的知识血脂过高的患者，（没有高血压、高血糖、心血管疾病家族史）。

文章图片
肥胖或是因为饮食油腻、过度饮酒导致的血脂升高等因为不良习惯导致的，而且发生心血管疾病的风险不高，可以选择不吃药，可以采用干预生活治疗。
2、必须吃药的患者：那些血脂严重高于正常值且伴有高血压、糖尿病、高龄因素，医生评估属于心血管疾病高发人群，就得及时用药治疗。

文章图片
不想吃药的人，有4大捷径可走，你若照着做，或能使血脂缓缓稳定
事实，不管吃不吃药，健康的生活都对降血脂有很大的作用，根据专家临川经验，以及患者自身的实践证明得知，有效的降脂方式主要有以下4种。
第一：适当补充降脂物质
想那些不想吃药的高血脂患者，大多都是因为吃了多会给身体带来副作用，但普贝双舒就不会，它是由决明子、天贝粉、白果、蛹虫草、苦荞、金银花等等十几种降脂药材萃取而成的，通过我们人体吸收之后，对维持血脂平衡，稀释血液浓度都很有帮助。
此外普贝双舒里面含有氨基酸、天贝激酶、多肽、类黄酮等活性成分，能够迅速的分解血管壁上沉积的脂类斑块，也有效地抑制了血栓的形成，同时也清理了血管中的垃圾，使得血液流通的更加顺畅，从而使血脂水平趋于稳定。
血脂偏高的人，每天饭后嚼上2粒，或能帮助血脂水平慢慢稳定。

文章图片
第二：适当运动
通过运动来降血脂是最安全的方法，有效的运动不仅能够促进新陈代谢系统，还能帮助改善血脂状况。研究表明，饭前快走能够分解脂肪，消除体内多余的血脂，避免血脂升高而危害健康。
而目前最有效的运动应该是以有氧耐力运动为主，比如：快走、慢跑、打太极、骑单车、瑜伽等，每次运动时候达到30分钟以上，每周4-5次。

文章图片
第三：控制体重
肥胖是导致高血脂的主要原因，那些超重或是肥胖者，若是能够把体重控制下来，那么血脂水平自然也会随之下降。因此肥胖人群应该积极减轻体重，把体重控制在健康的标准上，血脂自然不敢轻易升高。