血液的“稀释剂”已公开，并非洋葱，平时多吃点，降脂清淤，告别头晕手麻 _健康小知识

张女士家住在湖南长沙，今年已经46岁了，从结婚之后，她就是一名家庭主妇，丈夫家里是做生意的，效益也比较好，张女士自从嫁过来就没缺了她的钱花，每天的工作就是看看孩子，打扫卫生，如今孩子也都大了，张女士日子也就过得更加的轻松自然。

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如今孩子都毕业了，也不需要张女士的管束，闲着在家没事干的她，想着去学一些甜品。本身她自己就比较喜欢吃一些点心，整天在网上看一些培训教程，自己在家里面跟着做。张女士还觉得自己非常有天分，做出来的点心卖相特别好，吃着也非常的可口，有时候做得多了还会给邻居分分。
也就是张女士做甜品一年半之后，她经常觉得自己头昏脑胀的，时不时地胸闷心慌，就让她感觉到非常难受，去医院进行体检之后，被告知出现了高血脂，医生告诫她一定不要再碰甜品了，否则血脂还会噌噌上涨。

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经常吃甜食，会导致血脂上升吗？
内科医生指出：高血脂产生的原因：主要是由于摄入太多高油、高脂以及高热量的食物所导致的，甜食中含有较多的糖和热量，进入体内也会转化为脂肪储存起来，增加血脂浓稠的速度，因此，对于高血脂的患者，在生活中一定要避免甜食的摄入。
内科医生：除了甜食之外，两种家常菜尽量不要多吃
一，鱼香茄子
鱼香茄子也是餐桌上的一道美味，虽然是一道素食，但是非常的下饭，做出来的口感很多人都非常喜欢。
但鱼香茄子在制作的过程中会加入大量的盐、油还有糖调味，高温油炸后的茄子，更容易吸油，若经常使用，也会增加体内的血脂含量，导致血脂飙升。

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二，糖醋里脊
糖醋里脊酸甜可口，软糯香甜，非常的美味，但是糖醋里脊在制作过程中，首先要将肉油炸一遍，在调料汁的时候还会放入大量的糖来调味，虽然这道菜非常美味，但是含有较高的热量和脂肪，经常吃也会加速脂肪堆积，造成身体肥胖，也会加速血脂升高。
血液的“稀释剂”已公开，并非洋葱，平时多吃点，降脂清淤，告别头晕手麻
洋葱是我们日常常吃的家常菜，对于血管不好的人，也很多人吃洋葱。但是对于高血脂患者来说，每天吃洋葱来降血脂效果是微乎其微的，并不能很好调理血脂水平。心内科主任建议：多补充琼浆氨基酸。

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琼浆氨基酸是由青梅、葡萄、芒果、银耳、核桃、白果、枸杞、柠檬等多种的食材，经过200多天发酵制作成的。
富含多种的维生素、氨基酸、多肽等活性物质，能够清除血液中多余的自由基，降低甘油三酯和胆固醇的浓度，改善高血脂的手麻、头晕、失眠等情况。
【血液的“稀释剂”已公开，并非洋葱，平时多吃点，降脂清淤，告别头晕手麻】含有果酸、柠檬酸，能够降低体内的血脂，增加血管的弹性，加速体内垃圾和毒素的排出，延缓血管的老化。
除此之外，饮食中还要做好两点
一，多吃新鲜的蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果中含有较多的维生素和膳食纤维，不仅能够提升饱腹感，而且还能够减少脂肪的摄入，能够加速血液循环，稀释血液的浓度。
二，吃一些高蛋白食物
血脂偏高的患者在饮食上一定要注意，多摄入一些高蛋白的食物，能够补充体内的优质蛋白，为身体提供能量，加速脂肪的消耗。