真正降脂的已找到，不是大蒜和洋葱，若你常吃，血脂或慢慢降 _健康小知识

27岁正值青春年华，王丽没想到自己的人生就这么毁了。
家住广东佛山的王丽，去年刚刚毕业，几经面试终于顺利进入到一家国企单位上班，福利待遇都很不错，一家人都很开心。

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上个月的最后一天，王丽像往常一样去上班，没想到刚到公司，突然觉得头晕、胸闷，眼前一阵发黑便昏过去了，幸亏巡逻的保安看到，才及时拨打了120 ，送王丽去了医院。等到王丽醒来的时候，发现全家人坐在自己床边，王丽的母亲双眼已经哭肿，王丽这才知道，原来自己是因为脑梗住院的，幸亏送来的及时，否则后果不堪设想。
【真正降脂的已找到，不是大蒜和洋葱，若你常吃，血脂或慢慢降】王丽始终无法相信自己，这么年轻，家族里也没有这个病史，自己并没有不良嗜好，不吸烟、不喝酒，怎么就会患上了脑梗。

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王丽的主治医生并不好奇，因为再给王丽检查的时候，便发现王丽早已患有严重的高血脂，脑梗便是这次高血脂引起的。在和医生的交流过程中，医生发现，王丽高血脂的诱发很有可能和她的饮食习惯有很大的关系。
医生：3种食物容易导致血脂升高，最好少吃
1、蛋糕
王丽平常特别喜欢吃蛋糕、甜点、冰淇淋之类的食物，这些食物中含有大量的糖分，进入人体后，便会转化为脂肪，若是经常摄入，便会使血液粘稠，血脂升高，甚至是增加患有心脏病的几率。

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2、猪肝
猪肝虽然营养价值丰富，但它属于高胆固醇食物，每100克猪肝中含有胆固醇超过1500毫克，严重超出身体所需要的含量。
相反，大量的胆固醇在体内堆积，形成动脉斑块，堵塞血管，导致血液无法流通，使血脂升高，甚至是诱发脑梗、血栓等心脑血管疾病。

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3、咸菜
王丽上大学后口味渐渐变重，每次吃饭时都需要吃点小咸菜，特别下饭，因很有胃口。殊不知，这些不起眼的小咸菜也会损伤身体，带来健康问题。
经过食盐腌制的咸菜中含有大量的亚硝酸盐，这是一种有毒物质，进入人体后，会刺激血管，破坏血管内壁，致使血液粘稠，使血脂升高。
真正降脂的已找到，不是大蒜和洋葱，若你常吃，血脂或稳稳降
出院后的王丽戒掉自己之前的饮食习惯，在一次上网的时候，发现生活中许多蔬菜是可以降脂的，比如：洋葱、大蒜，于是王丽每顿饭便会做点和这些食物相关的，更是每顿饭养成了吃大蒜的习惯。又过了很长时间后，王丽自己的血脂并没有降下去，医生也说到，光靠饮食来达到降脂的作用微乎其微。

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对于高血脂患者来说，还是要适量的补充一些降脂营养物质，比如：黄花草油酸，能够降低血脂，降低体内胆固醇和甘油三酯的含量，提高高密度脂蛋白，从而使稳定血脂。黄花草油酸中含有亚麻酸和亚油酸，起到双向调节血脂的作用，并能软化血管，修复损伤的血管内壁，加快身体代谢和血液循环。研究发现，黄花草油酸中所含的植物甾醇能够降低低密度脂蛋白，清除脂肪和胆固醇，有助于稳定血脂，同时预防血栓、脑梗等心脑血管疾病。
另外，王丽还特别注意生活中的这2个小习惯来调节血脂：