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除此之外 ， 缓解更年期 ， 女性还需要坚持两件事
一 ， 保持乐观的心态
开朗心情能够调节女性体内的内分泌 ， 加速身体的新陈代谢 ， 减缓衰老 ， 还能够减少肾上腺激素的分泌 ， 提升女性的身体素质 。
二 ， 有氧运动
【加速女性衰老的行为，熬夜都不算什么，第1个让很多人中年变“黄脸婆”】女性在进入中年之后 ， 由于体内激素水平发生变化 ， 体内也会储存过多的脂肪 ， 此时身材发福会加速到来 ， 在生活中进行有氧运动 ， 能够排出体内多余的脂肪 ， 缓解压力 ， 安稳的度过更年期 。
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