水是生命之源 ， 人体细胞的重要成分就是水 。 高血糖患者每天最好能够喝2000ml的水 ， 这里的水指的是白开水 ， 奶茶、饮料等都不利于降血糖 ， 反而会使血糖升高 ， 最好再也别碰 ， 否则只会让你的努力白费 。

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小贴士：
【21岁女大学生血糖飙升晕倒在寝室，医生：这1物顶5杯可乐，哪能天天喝！】在看到诱人的甜食控制不住自己摄入过多的糖分时 ， 适量的运动能够帮助我们在日常生活中代谢掉这些多余的糖分 ， 起到抑制血糖的作用 。 高血糖患者适合做一些快走、慢跑、游泳等有氧运动 ， 都有助于降低血糖 。

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