35岁大哥身上长“肉瘤”，原来是HPV导致，医生：这几件事做太多 _健康小知识

案例：
35岁的赵大哥是个大型装修公司的一名设计师，随着近几年来行业的发展，赵大哥的工作蒸蒸日上，在设计师圈里也算小有名气，工作也渐渐忙了起来，有时候为了量房出设计图经常熬到半夜，为了客户能看到满意的设计，十二点之前基本没睡过觉。
前段时间他就发现自己脖子上长了几个小肉瘤，有时候没忍住就抠掉了，但最近又长了很多个，有时候这些小肉瘤痒痒的，他用手抠掉后就开始蔓延了，从一个个长成了一片一片，又过几天后都快蔓延到脸上了，他赶紧去了医院，做了详细的检查。

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检查后才知道，他身上的肉瘤竟是感染HPV后造成的疣体，医生建议赵大哥的家属也检查一下，因为这种病毒并非只有性行为一种传播途径，其他的一些亲密接触和间接接触也会导致HPV传播。结果显示，赵大哥的妻子也查出了HPV阳性证明。
和医生沟通后才知道，原来夫妻俩常做这几件事，才会容易感染了HPV：
1.经常熬夜
因为工作的原因赵大哥经常熬夜甚至通宵，而他的妻子是上夜班的，也就是说两人的休息都不正常不规律。正常睡眠时间7-8个小时，但两人平时睡觉时间长度都没有达到标准要求，不规律、不充足的睡眠不仅会破坏身体的正常分泌，而且还会导致生物钟紊乱，免疫力下降。

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2.抽烟喝酒
两个人都是晚上工作，为了解乏都会选择抽烟提神，尤其是赵大哥有时候还会喝点酒。烟酒中都是有对身体有害的致癌物质，长期摄入对身体各个器官造成危害，破坏身体免疫系统的平衡，造成抵抗力下降。
3.饮食重油重盐
两人的口味都很重，平时做饭时都做的很油很辣，但这样对身体是不好的，大量的油和盐进入身体后，不仅会引起高血压，还会因为破坏口腔平衡导致易得呼吸道感染疾病，抑制身体的抗病毒能力。

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医生提议，想清除体内病毒，不妨试试这几件事：
1.补充营养元素
目前HPV没有特效药，通过加强身体免疫力来抵御清除病毒是最基本途径。
在日常饮食中要注意营养的摄入，尽量选择含有硒元素高的食物，一些新鲜的蔬菜水果，或者可以选择通过克维丁素补充营养。
克维丁素的主要成分是麦芽硒、姬松茸、B-胡萝卜素、茯苓、人参等，麦芽硒能够满足身体对于硒的需求，提升身体里免疫细胞的活性，增强免疫功能，且麦芽硒比起食物中的硒元素更易被身体吸收利用。
姬松茸：富含多种身体必需的营养，其特殊的结构成分，能够修复受损的免疫细胞，激活免疫细胞的活性，增强有机体的免疫力。
胡萝卜素：极有抗氧性，消除体内自由基，减少病毒对身体的危害。
坚持补充克维丁素，增强免疫力，帮助身体清除病毒，尽快转阴。

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2.加强体育锻炼
长期缺乏运动的人，身体素质会下降，使身体长期处于亚健康状态，容易感染多种疾病。长期坚持体育运动锻炼，可以选择每周3-5次的有氧运动，比如跑步。跳绳、骑车等，改善身体体质加强免疫力，使身体抵御和清除病毒的能力加强。
3.多喝水
【35岁大哥身上长“肉瘤”，原来是HPV导致，医生：这几件事做太多】水是生命之源，每天饮水量要在1000-1400ml左右，足够的水分摄入，保证身体正常的血液循环和新陈代谢，有助于毒素随着排出的尿液离开身体，从而远离HPV的侵害。