86岁医生研究胃癌60载，给胃不好的人提个醒：3种“调料”少吃为妙 _健康小知识

今年86岁高寿的郭医生，从事消化内科工作60年了，是胃部方面的权威专家。行医期间，帮助无数胃病患者康复。退休后，他将多年的研究胃病方面的经验和成果与年轻人们分享。
郭医生指出，胃病逐渐年轻化，主要是年轻人在平日的生活中不注意饮食习惯造成的。生活水平提高，高热量、高脂肪肉类食物受到年轻人的欢迎。这些饮食会对肠胃造成很大的负担，还容易感染幽门螺杆菌，使胃部疾病出现。

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以下3种习惯，或是胃病“加速器” ，若你也有，趁早改
1、经常外出吃饭
年轻人们大多工作繁忙，生活节奏快，没有足够的时间来做饭，因此经常选择外出就餐。但是外面餐馆的饭菜为了追求味道往往重油重盐，这就容易刺激胃肠道，加重胃部工作负担。
而且，外面餐馆的卫生往往无法保障，餐具交叉使用，很容易感染上幽门螺杆菌，使胃部疾病出现。

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2、过多摄入辛辣刺激食物
辛辣刺激的食物可以使人感到轻松愉悦，缓解压力，因此年轻人们往往会过量食用，这对胃部健康十分不利。辛辣食物会刺激胃黏膜。使胃黏膜出现破损，从而加重胃炎、胃溃疡疾病的症状。

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3、常喝碳酸饮料
年轻人是碳酸饮料的主要消费人群，但是饮用碳酸饮料会导致胃酸的过多分泌，损害胃黏膜。此外，碳酸饮料会增强胃蛋白酶的活性，从而对胃肠黏膜造成严重损害。

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此外，医生提醒：胃不好， 3种调料也要少吃为妙
1、酱油
现在家家户户做饭时都离不开酱油，没有酱油，饭菜总是少了一些滋味。为了追求味道，很多人做饭时都会添加更多的酱油，但是酱油中的盐分含量非常高，大量的盐分会对胃黏膜直接造成损害，使胃黏膜出现溃烂、出血等症状。

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另外，高盐饮食还会导致胃酸分泌减少，不但使胃部消化功能下降，还使各种细菌趁虚而入，使胃部出现损伤。同时食盐进入人体后会形成亚硝胺，还会诱发胃癌。
2、十三香
十三香中含有不同的香料，虽然给食物增香提味，但是经常吃的话会刺激肠胃，加重肠胃的工作负担，因此不建议过多食用。
3、醋
醋本身就具有强烈的酸性，会刺激胃黏膜，本身患有胃部疾病的话，更会加重病情发展，因此一定不要过量食用。

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养护胃部，日常要做好这一件事
想要养护胃部，平时可以多补充一些瓦尔克素营养物，可以帮助调理胃部环境，促进胃部恢复健康。
瓦尔克素专门针对胃病患者，搭配了鸡内金、植物乳杆菌、猴头菇粉、山药等多种养胃元素，可保护胃黏膜，中和体内多余胃酸，辅助调理胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
研究发现，猴头菇粉能够温和修补胃黏膜，滋养脾胃，减轻胃痛、反酸等不适症状；植物乳杆菌能够维持胃肠道菌群平衡，有利于胃部吸取营养物质；鸡内金和山药能够促进胃肠道蠕动功能，加快胃部排空率，防止胃部积食所到来的反酸、腹胀等问题。
此外，瓦尔克素中还添加了蔓越莓果汁粉与岩藻多糖，两者搭配，能够有效清理幽门螺杆菌，提升免疫力，帮助减少病菌的感染率。