补虚|冬天孩子常吃此道菜，能补虚养胃止咳，不妨了解一下延缓衰老|空心菜空心菜|蓊菜

在寒冷的天气里，家长在生活中一定要注意孩子的营养供应，经常给孩子做一些营养美味的食物吃，这样孩子的身体发育会更好，长得更高，身体更好，智力发展也会更好。今天介绍的菜是大鹅炖土豆，它不仅营养丰富、美味可口，而且还能暖胃，冬天不怕寒冷。

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马铃薯营养丰富，含有大量的维生素、钙、钾等微量元素，极易消化吸收。儿童食用它还可以帮助肠胃蠕动，骨骼发育更好，长得更高更壮，含有各种微量元素还可以帮助大脑发育，更聪明，更容易学习。

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吃土豆对女性也很有好处，土豆热量低。如果女性想减肥，不想饿，她们可以适当地吃土豆，这样可以控制其他脂肪或糖的摄入。此外，土豆对皮肤和美容也很有好处。如果想要拥有光滑白皙的皮肤，女性可以经常吃。
【 补虚|冬天孩子常吃此道菜，能补虚养胃止咳，不妨了解一下】
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鹅肉是很多人喜欢吃的肉类食物，儿童如果常咳嗽，吃点鹅肉，可有效缓解感冒、慢性气管炎、慢性肾炎、肺气肿、哮喘。而且经常吃鹅肉可以补虚益气，暖胃又促进津液，儿童体弱多病，可以经常吃，还能有效暖胃，不怕冬天感冒。大鹅炖土豆的做法

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配料:鹅肉、土豆、姜、大葱、花椒、酱油、酱油、糖、盐。方法:1.把鹅肉切成小块，用沸水焯一下，撇去浮沫。把土豆切块、大葱切丝、姜切成片，花椒大料一个都不能少。 2.锅烧热，放入油，放入姜和大葱，炒鹅肉，然后放入酱油，糖和盐，炖半个小时，然后放入土豆，炖到鹅肉和土豆熟了，然后就能装盘了。