风寒感冒|冬天吃萝卜对胃病有没有影响？提醒：冬季养胃，先养成3个好习惯大葱|陈皮|海参

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现在生活节奏越来越快，走路快、语速快、学习快、吃饭速度也快，只要快人一步好像就多了机会和时间，但快不意味着好。
据调查，很多人的胃病起源都是“不良的饮食习惯” ，比如：不吃早餐、点外卖、吃快餐、喜欢速食、喜欢加餐，这些都和快节奏的生活习惯脱不了关系。

最近有人声称，吃萝卜能缓解胃部的不适症状，也有人表示，萝卜吃多了会加重胃病，事实到底如何呢？让我们一起看看专家的说法。
萝卜是胃病的“加速器”？
消化科医生表示，萝卜有消食化痰，助消化的作用，可以缓解消化不良、腹部饱胀的症状，但萝卜吃多了也会引起胃胀气，对于肠胃不太好的人来说，最好适量食用。
而且萝卜性辛辣，生吃会刺激胃酸的分泌，所以萝卜最好烹饪熟再食用。如果饮食不当引起持续性的肠胃不适，还需早做胃镜检查。

了解3个常见的医学用词，学会看胃镜报告1、息肉
胃息肉指的是胃黏膜上长出了乳头状的组织凸起，它一般是良性的，可以分为腺瘤性息肉和增生息肉，前者的癌变率在30%-58.3%之间，所以在发现息肉的时候需要尽早切除，经内镜切除是胃息肉的首选治疗方法。

2、炎症
炎症指的是胃黏膜出现发红、肿胀的情况，它根据具体的严重程度可以分为轻度、中度以及重度这3个等级。
胃炎多发于胃病前期，一般和辛辣食物刺激和病毒感染有关，前期治疗多采用忌口和药物消炎的方式，比较容易痊愈。

3、萎缩
萎缩说明胃黏膜正在变得薄弱，胃腺体也在减少，一般表现为慢性萎缩性胃炎，这也是胃细胞病变前的一个征兆，需要引起重视。
医生：冬季养胃， “3物”还需尽早远离1、辛辣性食物
冬季比较干燥，人容易出现上火的情况，此时吃辛辣刺激的食物更易导致胃火丛生，如果不及时消炎祛火的话，会引起胃炎甚至更严重的胃部疾病。

2、深加工食品
像一些火腿、方便面、薯片、蔬菜干等零食都属于深加工的食品，虽然给人感觉是比较绿色健康，但实际上其中的盐含量、油脂含量以及食品添加剂都非常多，经常食用的话会引起消化不良、腹胀腹痛的症状。
3、腌制食品
冬天一到，天气寒冷，又到了腌蔬菜、腌腊肉的好时节，但是腌制食品中的盐含量极高，而食盐会直接刺激胃部粘膜，进而使得胃黏膜受侵蚀，加重胃病。
根据《柳叶刀》杂志子刊《柳叶刀·胃肠病学和肝病学》数据揭露， 1990年至2017的27年期间，高钠饮食和吸烟是比重最高的胃癌发病因子，其中约有38.%的胃病患者归因于高钠饮食，因此控制盐含量的摄入，是保护胃部，远离胃癌的重要手段。

提高胃部健康，日常可以养成3个好习惯
1、三餐规律饮食
规律吃饭本来是很简单的事情，但是由于现代人生活节奏的加快，工作、加班、打游戏等占用了很多吃饭的时间，导致很多人一天的三顿吃的很不规律，尤其是上班族的白领。