6、补充矿物质 ， 某些含有铬、锌、镁、钙的食物有助于胰岛素发挥调节血糖的作用 ， 这些矿物质多存在于坚果、蔬菜、全谷类食物中 。
7、规律运动 ， 这个大家都知道 ， 运动能增加胰岛素敏感性 ， 帮助肌肉吸收血液中的葡萄糖 。
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