老年痴呆的“根源”被揪出?医生:看似养生的四个习惯,趁早改正
说起阿尔茨海默症 , 可能多数人并不了解 , 但要说起老年痴呆 , 相信多数人都是听过的 。 老年痴呆虽然说不会危及生命 , 但是这种病也是非常折磨人的 。
很容易就会出现精神障碍 , 而且也会忘东忘西 , 失去自我管理能力 , 无法照顾自己 , 这对于整个家庭来说也是沉重的负担 。
相信对于很多老年人来说都是不希望自己患上老年痴呆的 , 不希望自己的大脑功能退化 , 但是如今生活中 , 很多老年人养成了一些看似养生的习惯 , 但其实却很容易刺激大脑 , 导致老年痴呆的几率增加 , 还需尽早改正 。
文章图片
【老年痴呆的“根源”被揪出?医生:看似养生的四个习惯,趁早改正】老年痴呆的早期 , 有什么表现呢?
1、经常忘东忘西 , 刚刚做完的事也是会忘记 , 反而清楚记住一些旧的事情 。
2、出现语言障碍的情况 , 说话不清楚 , 表达能力模糊 。
3、出现记忆障碍 , 除了忘记一些事情之外 , 经常也会出现迷路的情况 。
4、情绪发生一定的变化 , 经常出现情绪暴躁 , 抑郁 , 而且也会伴随非常幼稚的情绪 。
5、经常喜欢捡破烂 , 像一些别人丢弃掉的东西都会捡回家 。
6、在平时也会出现腿脚不利索 , 伴随反应迟钝 , 注意力不集中的情况 。
7、对于生活丧失了兴趣 , 长期处在自己的生活环境中 , 不愿意与他人交流 。
文章图片
老年痴呆的“根源”被揪出?医生:看似养生的四个习惯 , 趁早改正
一、饮食越清淡越好
相信很多人在平时去医院看医生的时候 , 往往会被医生叮嘱清淡饮食 , 但是多数人却误解了这句话的意思 , 往往认为清淡饮食就是一点肉都不能够吃 , 每天只吃蔬菜 , 水果 。
但殊不知长期如此的话 , 就会导致人体缺少一定的营养 , 成分伴随营养不良的问题 , 也会导致自身免疫力低下 , 刺激脑部神经异常变性 , 导致大脑功能退化 , 诱发老年痴呆的情况 。
所以在生活中 , 要注重合理的饮食摄入 , 尽量注重荤素搭配口味 , 保持清淡即可 , 少盐少油少糖 , 这样才有利于身体的健康 。
文章图片
二、睡得太多
睡眠是人体最好的补药 , 保证睡眠充足对身体有好处 , 不过在平时睡太多的话 , 反而会导致气血虚弱 , 精神状态变差 。
中医认为:“久卧伤气” , 如果说平时睡眠时间过长很容易就会导致身体运转缓慢 , 血液循环不畅 , 也会降低自身抵抗能力 , 导致患病几率增加 。
同时也会导致大脑神经功能退化诱发老年痴呆的情况 , 所以在平时要注重调节优质睡眠 , 尽量保持在8个小时左右即可 。
文章图片
三、喜欢独自生活
对一些老年人来说 , 上了年纪之后 , 大脑功能逐渐退化 , 这个时候很难提高注意力 , 尤其是对一些独居老人 , 整天待在家里 , 没有事情干 , 很容易产生孤独感 , 也会导致老年痴呆的问题产生 。
所以对一些长期喜欢独居的老人 , 虽然说看似非常的安静 , 生活平静 , 但却给大脑功能造成了一定的伤害 , 所以在平时还是要注重多与他人交流 。
文章图片
四、过于干净
- 玉米,到底适不适合糖尿病患者吃?这两种吃玉米的方式告诉你
- 争做健康中国人,快来看看这份“健康宝典”
- 幽门螺杆菌被列为致癌物!过年回家怎么防,有娃的提前看!
- 早餐不能吃“大米粥”?医生提醒:不止是大米粥,这3物也应少吃
- 我家小区附近的美食街有一家“外婆豆花”|早餐太冷了,学会这个方法,不用早起就能喝上鲜嫩的豆花
- 枸杞|枸杞子的副作用
- 肝脏|脱发人在洗头上常犯的一个错误,导致掉发更多!
- 服务|注意!托育机构不得设置在四层及以上,不得设在“三合一”场所
- 严重|老年人接种新冠疫苗,这些是必须要知道的事,快转给爸妈看
- 刘存东|女子做完瑜伽,居然住进ICU!医生提醒:这类人群一定不能大意...