老年痴呆的“根源”被揪出？医生：看似养生的四个习惯，趁早改正( 二 ) 说起阿尔茨海默症

很多老年人在平时比较爱干净，把家里打扫的一尘不染，而且还有很多老人为了保证身体的健康干净，会服用一些抗生素或者是其他的药物。
但殊不知，这样的做法，不仅会加重各项器官的负担，也会降低自身免疫功能，导致神经细胞衰老速度加快诱发老年痴呆的情况。
所以说，像这一件看似养生的习惯，却是老年痴呆的根源，希望你还是尽早改掉为好。

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日常生活中，如何预防老年痴呆？
一、要减少糖、盐、油的摄入量
对于老年人来说说像预防老年痴呆的问题产生，在生活中一定要注重合理饮食，像一些高油，高盐，高糖，高热量的食物不建议多吃，以免摄入过多反而导致大脑功能退化，刺激大脑神经变性。
最好是常吃一些清淡的食物，新鲜的水果蔬菜，也可以常吃一些鱼肉，虾肉都有利于保护大脑，预防老年痴呆。

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二、定期体检
对于老年痴呆患者来说，在日常生活中也要注重定期体检，这样才能够了解身体的健康状况，因为老年痴呆这种疾病发病一般是比较隐匿的，如果不注意了解的话，也可能忽略了，从而加重病情的发生。
所以在平时，要注重按时进行体检，才能够了解身体的健康状况，及时作出治疗，以免耽误病情，从而将小病拖成大病，影响身体健康。

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三、勤做家务
美国科学家研究发现，对一些老年人来说，在平时坚持做做家务的话，可以降低患上老年痴呆的风险。
相比于一些长期在家无所事事的老人来说，也能够降低患上老年痴呆的几率，对于大脑健康有好处，所以在平时可以适当做做家务，这样既能够锻炼身体，还能够帮助保护大脑健康。

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四、多动脑
其实对于老年人来说，上了年纪之后，一定要注意勤动脑，脑子越用才越灵，对一些正常不动脑的人群来说，很容易导致大脑功能退化，这样反而会增加患上老年痴呆的几率。
所以老年人在平时要多看书，多看报纸，也要下下象棋，这样才能够延缓大脑的衰老速率，预防老年痴呆。

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关于预防老年痴呆，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。