【陈皮|想高效暖身先补养脾胃】人是恒温动物 , 在寒冷的冬天 , 为了维持体内温度需要消耗更多的热量 , 消耗的热量主要来源于食物 。 因此大部分人想到的就是补充各种羊肉、牛肉等温补食物 , 但其实这些食物只是原料 , 能否暖身还要看自身的产热效率 。 中医认为 , 从原料到产热的关键核心在于“脾” , 只有“脾”的运作效率提高 , 产能才能高效 。 因此想要高效暖身 , 就要先补养脾胃 。
这里 , 广东省中医院副院长杨志敏给大家推荐一款补中益气粥——陈皮小米粥 。 取小米75克 , 南瓜300克 , 陈皮1瓣 。 将小米洗净 , 提前浸泡一夜 。 南瓜切块蒸熟后用 , 搅拌成泥 。 锅内加适量清水 , 把陈皮、小米放入煮粥 。 待粥煮好后 , 把南瓜泥倒入小米粥中 , 充分搅拌混合即可 。(摘自《广州日报》)
- 心态|有的癌症患者为啥可以活到七八十岁,做到此3点,你想长寿不是事
- 治疗|皮肤瘙痒是皮炎?别再想错了,或许因一念之差放过了“尿毒症”
- 职业病|4名口腔医学生聚餐后用牙线剔牙,回应:职业病,想让每颗牙干净
- 大寒到了零下20度很多人不想出门,多吃3种吉祥果,寓意大吉大利
- 本文转自:家庭医生名医在线在我国乃至于全球|高血压发病率一年比一年高,想要稳定血压,这5个要点要牢记
- 大寒过后全家都想身体健康不感冒,准备3种吉祥果,寓意健康吉祥
- 全家每天都期盼春节可以团圆,多吃3种吉祥果,寓意心想事成
- 注意了!3种调料会把你尿酸拉高,医生:不想痛风缠身,做菜要少放
- 本文转自:南宁旅游早餐没胃口、午饭不知道想吃什么?晚上宵夜时间随便吃点填填肚子在小编心中...|南宁这12家卷筒粉店,养活了多少“吃货”的胃!
- 最近降温持续孩子都感冒了,多吃3种鸿运果,寓意心想事成