【时间|洗澡也要选对时间 两个时刻效果最好】洗澡是一件有益身心的事 。 有人喜欢早上起床后洗澡 ， 有人则喜欢下班回家后立刻冲澡 。 那么 ， 究竟什么时候洗澡的效果最佳呢？
美国国家生物技术研究中心的研究员称 ， 早晨是白天洗澡的最佳时间 ， 在这一时间洗澡有助于提高工作效率 。 也有观点认为 ， 早晨洗澡可以激发人的创造性思维 ， 有助于开始一天的工作 。 尤其是在处理棘手的事务前 ， 洗个澡可以有助于思索解决问题的好方法 。
此外 ， 早晨洗澡还有一个好处：有些人喜欢一边洗澡一边刮胡子或脱腿毛 ， 这时一旦不小心弄出小伤口 ， 将更容易愈合 。 因为早上6点至9点时人体的血液更容易凝固 。
报道称 ， 晚上最佳的洗澡时间是睡前 。 洗一个舒服的热水澡可以放松身体 ， 有很好的助眠作用 。 此外 ， 晚上洗澡可改善皮肤出油状况 。 因为下午是皮脂产生的高峰期 ， 晚上睡前洗澡可以有效清洁皮肤 ， 第二天醒来脸色也会更加红润 。
李亚茹 王战涛（摘自环球网）

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