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2、用热水泡脚
经过一天的奔波和忙碌 ， 晚上回到家身体处于疲惫的状态 ， 不妨在睡觉前泡一泡脚 ， 时间控制在9:00~11:00之间 ， 这个时间段是补充阳气最好的时间 。 用热水泡脚能够让身体得到放松 ， 可以促进血液循环 ， 因为脚部有很多穴位 ， 能够疏通身体各个内脏的经络 ， 还可以提高睡眠质量 。
注意泡脚的时间不能太久 ， 控制在半小时左右就可以 ， 温度也不能太高 ， 避免烫伤皮肤 。


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3、多晒太阳
在天气好的时候出去走走晒晒太阳 ， 也是补充阳气的好方法 ， 在晒太阳时要戴好墨镜和帽子 ， 避免晒伤皮肤 。 晒太阳可以帮助钙物质的吸收 ， 也有利于疾病的治疗 。
结语：屏幕前的各位男性朋友们 ， 关于关于损耗阳气的几种行为中了几个？如果还有其他补充阳气的方法 ， 欢迎留言分享 。 #健康迎新年#

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