成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？医生忠告：戒烟别超过这个岁数导语：肺是人体的呼吸器官

导语：肺是人体的呼吸器官，是交换气体的重要场所。
《素问·五藏生成》说:“诸气者，皆属于肺” ，肺主气包括主呼吸之气和主一身之气两个方面
主呼吸之气：是指肺是气体交换的场所，实现机体和外界环境之间的气体交换，维持人体的生命活动。
主一身之气：是指肺有主司一身之气的生成和运行的作用。
在正常情况下肺是红色的，但随着年龄的增长，逐渐变为灰白色，可是对于长期吸烟的人来说，肺会逐渐变成黑色。

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香烟在点燃之后会产生上千种有害成分，比如尼古丁、焦油，这些有害成分在肺部大量堆积，影响肺部组织降低肺部功能的正常运转，给身体带来伤害。
随着时代的不断发展，大家都明白吸烟有害健康，认识到健康的重要性，于是纷纷加入到戒烟的行列，及早戒烟或许肺部功能会恢复正常，降低患有各种疾病的风险。
成功戒烟后，肺部还能恢复正常吗？
肺部是呼吸循环的部位，主要参与人体气体的交换，如果肺功能下降，身体健康就会受到伤害，而且身体各个器官会因为缺乏氧气失去原有的正常功能。
肺部具有强大的修复功能，平时吸入的垃圾和毒素会跟随新陈代谢排出体外，然而平时吸烟过多影响肺部功能，垃圾和毒素不能及时排除体外，以至于身体出现不适感，诱发肺部疾病。

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尽早戒烟的确可以减少对肺部伤害，戒烟之后的肺会比吸烟时好多了，不过关于肺部是否可以恢复正常取决于个人体质，如果你在短时间内吸烟，且烟量小，对肺部的影响很小，戒烟后肺损伤可缓慢恢复，肺功能恢复正常。
如果你长时间大量吸烟，会对你的肺造成很大的伤害，戒烟后肺部也很难恢复到最初的样子，但不能否认的是，戒烟之后肺部功能会比不吸烟时好很多。
医生提醒：戒烟最好别超过这个岁数
调查研究发现，不管在哪个年龄段开始吸烟，只要在35岁之前能够成功戒烟，肺部功能会逐渐恢复正常。
根据临床试验显示：戒烟2~3年的时间会降低56%左右的心脑血管疾病风险，而戒烟3~5年以上就能降低62%以上患有老年痴呆症的风险，戒烟8~10年患有肺癌与支气管癌的风险几乎不复存在。

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戒烟时出现这些不良症状稳住神，不要慌，为正常反应
在戒烟初期身体会出现反应极大的戒断反应，主要表现在头晕疼痛，注意力不集中，脾气暴躁，抑郁，这是由于长期吸烟给人体带来的刺激性，而在戒烟之后由于机体没有烟草的刺激从而出现的反应，不过坚持一段时间之后，戒断反应就会逐渐消失。
想要成功戒掉香烟，应该怎么做
抵制香烟的诱惑
一旦下定决心想要戒烟，在戒烟过程中尽量不要参加可能存在聚众吸烟的场合，而且对于别人递过来的香烟要学会说“不” 。

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减轻对香烟的依赖
很多戒烟的人群在戒烟过程中会感觉到不舒服，而且觉得特别的难熬，精神变差，心情变得烦躁，不过你只要坚持下去一段时间之后，这种不良反应就会消失，同时说明身体正在摆脱香烟的控制。
家人督促
如果你没有强大的意志力，可以让家人督促戒烟，戒烟的难度会降低很多。