【睾酮素|50岁后的男性，如何保持旺盛精力？不妨补充4种营养素，做好4件事】
3、注意补肾阳
从中医角度说 ， 过了50岁的男性 ， 体内阳气开始不足 ， 肾精亏虚 ， 因此 ， 要注意补充阳气 。
建议平时可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人参 ， 黄精 ， 覆盆子等药食同源的食材 ， 按照配方中的比例 ， 组合搭配在一起制作成人参五宝茶来饮用 ， 对补足肾气 ， 提升阳气 ， 激发活力等都大有帮助 。


4、缓解压力
身体处于高强度的压力下就会释放出更多的皮质醇 ， 而皮质醇不仅会升高血压 ， 还会抑制睾酮素的产生 。 所以男性朋友们要学分缓解压力 ， 释放不良情绪 ， 保持开朗乐观的心态 ， 这样才有利于提升睾酮素水平 。

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